我用五年擺脫了中度抑鬱症，我的一些經歷可能會幫到你！

2010年，被診斷出中度抑鬱症，那年我大二，回想起那一年，我想是我人生中過的最漫長的一年，我並不是生活中遭遇打擊患上的抑鬱症，我生活的比較平靜，沒有因為不幸或者是磨難而引發的抑鬱症。唯一能讓我想到的原因，此前曾多度節食過，還聽說了畢業後很多人會出現不同程度的抑鬱，一是因為習慣的生活節奏開始覺得單調和乏味，二是對未來沒有足夠的信心。

當時的我是這樣的：

1. 我不知道自己是為了什麼活著，我應該何去何從。

2. 失眠，暴躁，厭食，敏感。人際關係一塌糊塗，學業近乎是荒廢了。

3. 不管吃什麼食物都感覺在嚼蠟;不管見到什麼人，都覺得他們可憎，虛偽;不管做什麼事，都覺得沒有意義，令人作嘔;越是熱鬧的地方，越覺得孤獨，在這些歡快和理智的聲音中，我是孤單的。

4.看書，看電影，聽歌，寫小說每天都不會落下，日子表面上看起來過的那麼的充實，但依然沒能夠擺脫不停壓來的空虛感和噁心感。

5. 每當晚上躺到床上，就感覺整個人都在被黑暗吞噬著，痛苦，難受。

選擇治療的起因是2011年夏天，發生了一些事情，被我媽看到了，她拽我去了醫院。做了一些檢查排除器質性因素造成之後，開始給我做心理測試題，經過一個小時的時間，最終的結果：中度抑鬱症，需要吃藥。開了兩種葯，一個白天吃，一個晚上，並叮囑我定期來複查。

剛開始吃藥的時候，我非常的不喜歡，整個人好難受，可是我媽堅持讓我吃，她說是醫生囑咐的，前期可能會有些不良反應，但一定要堅持。吃了兩個多星期之後，不知道是不是身體適應了，難受的感覺少了很多，又堅持吃了兩個星期，我的整個狀態逐漸變得清晰，感覺恢復到了以前的狀態。而且在我爸的鼓勵下，我開始運動，讀書，聽音樂，生活變得充實。定期也會去做做心理諮詢，我開始重新認識自己，定位自己，也不再對未來充滿恐懼。

大四面臨畢業之時，心裡還是有些恐懼，但我已經能夠調整好心態，並找到了一份還不錯的工作。去醫院複查時，醫生根據我的狀態，建議我減輕藥量。畢業後的第三年，也就是2015年我徹底的停葯。直到現在我的抑鬱症也再沒有複發過。

現在的我除了正常的工作之外，我仍然堅持著運動，閱讀的好習慣，假期會跟著父母一起去旅行。

有過抑鬱症的這段經歷，我感覺內心更加強大了，人也平靜了很多，很多事情都看開了。好好活在，活在當下，就是現在的我想要的生活。希望我的一些經歷能夠幫助到有需要的人，也希望抑鬱症病友們都能夠及早的走出抑鬱，過上自己喜歡的生活。

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