60歲之後長壽秘訣，記得轉告家人，做到這幾點比任何人活的都痛快！

60歲之後人生到了該享福的時候，但這個時候也是疾病高發的時候，所以每個人都要注意。而且這個年齡段只要養好自己，以後想要長壽都是很簡單的事情，而且還是可以吃喝玩樂的長壽，比身邊人活的都痛快！

首先就是睡眠，每天不能睡太多，最好在6到7個小時左右，而且這個時候不管做什麼都要慢下來。每天起床更是要慢，醒來可以靠在床上等自己徹底清醒在起床，一定不要猛的起床！

60歲的年齡身體的各種器官都已經衰老，這個時候腸胃功能也是非常弱，所以一些刺激的食物就不會要吃了。而且每天吃飯也是要慢，做到細嚼慢咽，這樣才不會讓自己的身體器官有負擔！

60歲的人不能幹重活，起碼不能猛的乾重活，不然一個不小心就會閃到自己。

當然這個歲數還是要保持好心情，不能輕易動怒，每天要多用腦，讓自己不脫離社會節奏，更是學一些小愛好，讓自己每天忙起來，這樣的人不僅身體會越來越健康，更是很容易長壽！

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