大多數人不知道的天然「降壓藥」，飯後吃一點，血壓悄悄往下降！

早上起來總是頭暈，你可能是有了高血壓哦！

近年來，越來越多的人因為各種原因患上高血壓這樣的慢性病，而且，在高血壓初期並沒有明顯的癥狀，所以很多人都忽視了，等發現時，血壓已經很高了，所以，人在中年後，就要經常監測血壓，做到「心中有數」，防患於未然。

其實，高血壓除了正常服藥外，積極的參加體育鍛煉，改變生活方式，調整飲食結構等，都可以輔助調節血壓的狀況，只是很多人都做不到，或堅持不住，導致血壓反覆波動，得不到有效的控制。

大多數人不知道的天然「降壓藥」，飯後吃一點，血壓悄悄往下降！

黑枸杞營養豐富，含有豐富的維生素和花青素，常用黑枸杞泡水飲用，不僅具有養肝明目的作用，同時還能有效的清理血管內的垃圾，抑制血壓的升高，減少心腦血管病的發生。

雪菊是一種天然的健康茶飲，它含有三十多種黃酮類的物質，經常喝雪菊茶不僅可以軟化血管，降低血液中的粘稠度，還能有效的預防因高血壓引起的頭痛、頭暈癥狀。

羅布麻茶是一種生長在野外的天然植物，常用羅布麻茶泡水飲用，可以清除血管壁沉積物、軟化血管，有很好的穩壓作用，同時，常喝羅布麻茶還能很好的緩解頭痛、頭暈癥狀，有安神助眠的功效。

在日常生活中可以吃一點降血壓的食物來輔助血壓不上升。海藻就是人們經常吃的一種海生植物，常吃海藻有助於降低高血壓、降低血脂，達到預防心腦血管病的發生。

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