要想寶寶皮膚好，這三種水果要多吃，健康營養，還促進寶寶成長發育！

自從懷孕之後，孕媽就變成了一家人的重點保護對象，不管是從生活上還是飲食上，處處都是小心翼翼的。隨著孕激素的增加，不僅僅是孕周有所增加，孕媽肚子變得是越來越大。寶寶的健康是一家人最大的希望，同時，每個孕媽都希望自己的寶寶能夠擁有一個白皙光滑的皮膚。寶寶皮膚好不好，並不全部都是遺傳，還跟孕媽孕期的飲食有關係，尤其是孕期愛吃這幾種水果的孕媽，不僅僅是自己皮膚好，寶寶出生皮膚也能更白皙水嫩!

一、蘋果

蘋果中含有豐富的維生素C可起到一個美容的功效，由其是可預防准媽媽因為貧血，而引起氣色差的問題，多吃蘋果有利於准媽媽擁有好氣色。

很多女性在孕早期的時候會有食欲不振，孕吐，噁心等問題，而多吃蘋果，或者聞蘋果的芳香，都可有效的緩解不適感，促進女性孕期快樂。蘋果中含有豐富的蘋果酸和維生素C，孕婦多吃的話，能增加血素素，因此可以使以後生出來的孩子皮膚更白皙一點。

蘋果中豐富的果膠，各種維生素，蘋果酸，可以減少細菌和一些毒素對孕婦及胎作健康的影響，從而更有利於優生優育。孕後期會有下肢水腫的問題，而蘋果具有消腫利尿的作用，因此可減少水腫給孕婦生活帶來的不便。

二、葡萄

葡萄酸酸甜甜，能夠健脾開胃，孕早期妊娠反應強烈的孕媽，就可以適量食用一些葡萄，來緩解噁心、嘔吐，提高食慾。此外，葡萄里還含有大量的水分、維生素、葡萄糖等營養素，能夠有效幫助孕媽補充水分，防止皮膚乾燥，促進血液循環。

葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，對孕婦食欲不振很有幫助。孕媽適量的食用葡萄還可以起到滋陰補氣、潤滑腸道的作用。

葡萄中含有大量的微量元素以及葡萄糖，可以為人體補充能量，而且還能夠促進他的大腦發育，讓胎兒的面色變得更為紅潤，生下的寶寶膚質會更好。

三、獼猴桃

每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。

如果頭髮稀疏沒有光澤，可以使用獼猴桃汁洗頭髮一周。把干獼猴桃浸泡於一夸脫水中，然後和普通自來水混合使用。它不僅增加頭髮活力，還可以解決很多頭髮問題。

獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結合使用可以有效提高視力。

圖片來源於網路，如有侵權請私信刪除!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！