他增肌兩年，被說毫無變化！他的回答打了所有噴子的臉
當身邊的人開始崇拜你的時候，
當那些風言風語一點點消退的時候，
當你開始影響周邊的人的時候，
你給他人帶來了正能量，
這就是意義。
跟錢無關。
前幾天這位小哥哥出現在我們封面照里
終於被我們找到了
他叫董士博
曾是一名短道速滑運動員
退役後在北京做一名滑冰教練。
身高187 體重78KG
清晰的肌肉線條
帥氣自信的模樣
絕對是男人的威脅
最招女生的喜歡
男人的顏值帥只是一種
但帥的男人卻有很多種
由內而外的這股自信
是裝不出來的
但如果你看到從前的他
或許印象會大衛改觀
瘦弱的只有65kg的身體
小雞崽兒、竹竿....
這就是身邊人對他的稱呼
有人說這是韓范兒韓流？
但在他身上的體現卻是
瘦弱=被欺負！
必須強壯起來，至少看起來不好惹！
從他有這樣的想法開始
就開始了增肌之路
雖然曾是運動員
但訓練項目完全不同
和所有新人一樣
剛開始健身的時候會在家做一些徒手的動作，
比如俯卧撐，仰卧起坐，一些動作。
"從開始想要健身不是一次兩次
但每次都因為不懂放棄了。
直到有一天我看著鏡子里的自己，
覺得自己不應該是這樣，
那些我曾經想要成為的樣子
我連開始都沒開始過我就放棄了，
就這樣我算是重新開始了我之前放棄過很多次的健身，
並且堅持的如今。"
每一個開始的人
都有一個驚心動魄的理由
但每一個堅持下去的人
才真的做好了改變自己的決心！
在家裡這麼練了三個月才走進了健身房。
最開始進健身房很好奇，
什麼都想練，什麼都想做。
跟很多人一樣只做卧推，練習肱二，
什麼背、腿、肩、都不練。
直到很久之後才發現這是個極度錯誤的事情。
健身至今也有近兩年的時間，
從一個懵懵懂懂的小白練到今天付出了很多，
一次次的受傷
一次次的走歪路
一點點的總結
慢慢的自己也越來越系統的訓煉
其實如果最開始有一個好教練
或許能夠少走很多彎路
也進步空間會更大
最難的一段時間，
大概也就是因為工作變動
導致單位與住處相隔50多公里，
每天消耗在路上的時間4個小時，
每天的奔波讓我根本無暇健身，
體重也從76KG掉到了72KG。
一件堅持了這麼久的事情
突然被這樣的事情中斷我很難過。
後來我又在公司旁邊找到了一個健身房，
每天抽出時間去訓練，
或是晚上下班去練在搭乘最後一班地鐵回家。
"別人看著都說我太累了，
反而對於我來說
一點不累，反而很開心！"
對比一下過去和現在，
變化已經很明顯了
其實很多人不必去糾結
他人的變化是幾年，怎麼練的。
你知道又能如何呢？
變化的大小又怎樣呢，那都不重要，
重要的是我們一直在堅持，
我們沒有放棄，
錘鍊自己從不是一個輕鬆的事情！
還有很多人風言風語
「你這麼瘦（胖）你堅持的下來嗎」
「你真的不行，放棄吧」
「你練了這麼久沒什麼變化嘛"
"總之很煩人，你改變不了其他人，
但是你有改變自己的權利，
因為當你堅持了很久你會發現，
當初那幫人還是一樣，
碎嘴的說著別人，
企圖把別人也拉下水
變的跟他們一樣一抓一大把的庸人，
但是你呢，
早就不是懦弱的自己了
不是嗎？！"
健身究竟給我們帶了什麼?
源於從內而發的自信，
強大的內心和美好的肉體！
「」當身邊的人開始崇拜你的時候，
當那些風言風語一點點消退的時候，
當你開始影響周邊的人的時候，
你給他人帶來了正能量，
這就是意義。跟錢無關。
我很高興，也很快樂。"
帥氣自信愛生活的教練小哥哥
任何時候都會很迷人的吧！
這份堅持和毅力
也著實為他的帥氣加分
健身和生活一樣
別放棄太早
否則你永遠不知道自己錯過的是什麼
共勉！
"感謝還在堅持的自己，
看到了不一樣的自己！"
