運動後為什麼會脫髮？愛運動的要注意了

天氣一天比一天暖和了，走出室外，進行運動健身的人也開始多了起來，但是有的人運動後頭髮更健康，但有的人卻發現脫髮更嚴重了，那這到底是為什麼呢？我們應該怎樣運動健身呢？

基因育發專家指出：合理的運動能夠令我們的發質更好。這是因為合理的運動能夠改善我們身體的血液循環，提高身體的免疫力，改善頭皮部位的供血情況，使營養成分能夠更好地供應毛囊，促進頭髮健康生長。

合理的運動能夠使我們的頭髮獲得酸鹼平衡的生長環境，改善脫髮、掉發的情況。

但是基因育發專家同時指出：過量的運動、疲勞運動，尤其是大量的無氧運動會破壞我們頭皮部位的酸鹼平衡環境，刺激人體的脫髮基因FGF-5的表達和釋放，而FGF-5脫髮基因一旦表達和釋放，就會執行脫髮的命令，從而出現脫髮的癥狀。

同時，如果我們是在強烈的陽光下活動的話，由於強烈的紫外線照射，也會使我們的頭髮變的很脆弱，容易斷裂，產生脫髮。

運動後的大量出汗，頭皮分泌的油脂也會增多，頭皮部位呈現酸性狀態，而酸性環境還是容易滋生大量的細菌的，如果不能及時的清洗的話，細菌大量滋生，就會導致脫髮的加重。

所以我們在運動健身的時候，應該注意合理的運動，切莫過量運動、疲勞運動，特別是大量的無氧運動。

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