還在為孩子近視而發愁？那是你不知道這幾種護眼「神器」

孩子是我們每個家庭的結晶，也是我們每個家庭的希望。現在的電視，手機隨時的充斥在孩子的身邊，加上學習壓力大，用眼時間長，孩子總是特別容易近視，今天小編就為大家介紹幾種護眼的食物。

香蕉 鉀可預防中風，協助肌肉正常收縮，並降低血壓。世界衛生組織建議，每人每天應攝取3510毫克的鉀元素。有關數據顯示，100克香蕉中含鉀256毫克。而相同重量的土豆含342毫克，芋頭含378毫克，並且後兩者的熱量均低於香蕉。

馬鈴薯塊莖含有多種維生素和無機鹽。食用馬鈴薯有益於健康與維生素的作用是分不開的。特別是維生素C可防止壞血病，刺激造血機能等。同樣的馬鈴薯中含有大量的鉀元素，同等值大於香蕉。有更強的護眼功效。

紅葡萄酒可提高「好膽固醇」水平，進而有助於降低心臟病和腦卒中的患病風險，而讓紅葡萄酒發揮健康功效的主要成分是多酚類抗氧化物質。每100毫升紅葡萄酒中含101毫克多酚。（溫馨提示:適當喝酒有益身體健康，切勿多飲）

菠菜很有大量的維生素，蛋白質、胡蘿蔔素等，不僅是女人愛減肥的最佳選擇，也是一等的護眼佳品。

你還知道哪中護眼效果好的食物，請在評論區留言給小編，如果你喜歡小編的分享，請點擊關注、轉發、收藏，讓身邊更多的人了解。期待與您的下期再會！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！