早起煮碗水，排毒刮油，3個月從140斤減到95斤，色斑也好了

失去的我們不妨讓其失去，因為它可讓我們少些惆悵;得到的我們不妨少些滿足，因為它可讓我們多些清醒。過了個年有吃過了頭，本來體重就不輕，這次直接突破140，我是來自杭州的一個文員，身高165，過個年胖個幾斤的也很正常，尤其是那些本來就不是很胖的人來說，稍微一減就能回到正常的體重水平，但對我這種體重基數本來就高的人來說，多長這幾斤的影響還是蠻大的。

140斤的我看著就像是一個大肚婆，但其實我還沒有結婚呢，身體變成這個樣子，衣服更難買了，一道買衣服就頭痛，自己選不了好看的，只能選擇大的，越大的越好，每次看到同樣款式衣服，別人穿上都是漂漂亮亮的，而我.....，各種羨慕嫉妒恨，朋友也說，你老是羨慕別人，怎麼不自己想辦法瘦呢!是啊！所以我開始減肥，本來想著跑步，但跑了不到500米就氣喘的不行，還是怪自己太胖了，運動能力也下降了。

後來朋友給我說了一個減肥食譜，我照著吃了5天就瘦了7斤，在不到3個月的時間就從140斤減到95斤，現在讓我跑500米絕對輕鬆拿下，臉也小了，大肚腩也沒有了，真的很開心，我特意到商場買了一大推好看的衣服，我要穿個夠！

蜂蜜生薑水蜂蜜有潤腸、排毒的功效。蜂蜜水可以調理腸胃，預防腸胃，消除便秘，讓女性有好臉色。蜂蜜用於減肥往往很快就可以見效。

蜂蜜生薑水

1.生薑切片，大概一人份五、六片吧！

2.準備好所有需要的用具。

3.將切好的薑片放入杯子中。加入沸水。

4. 5-10分鐘後，水溫了，姜里的營養也泡出來了，這時加入蜂蜜。

5.攪拌均勻即可。

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