對女性極佳的美食，養生必備

對女性極佳的美食，養生必備

現在很多年輕人都在追求時髦追求時尚，都想要走在時代的最前沿端，吃不管在什麼方面都是這樣，就算是在美食這個方面上，就像不久之非常流行吃馬卡龍，於是我的朋友們紛紛去吃馬卡龍，我以前也以為越時髦越流行的東西是最好的，但是跟著朋友來到農村做客之後我才發現，其實傳統的東西才是最好的，其實農村老人家掌握的才是中國最傳統的美食做法。所以說追求時髦不一定是好的，沒有驚艷的外表也不一定是壞的。美食是不能以貌取的，自己喜歡就好。來看今天介紹的美食吧。

荔枝烏梅糖水

荔枝與香蕉菠蘿龍眼並稱嶺南四大佳果。荔枝之所以這麼出名完全是因為楊貴妃，如果不是因為她這麼貪吃，大概也不會這麼出名。中醫說它是溫性水果，有補脾益肝和益氣養血的功效。同時荔枝也是這個時候的時令水果，含有豐富的維生素，中醫說它還有養顏美膚的作用。但荔枝不能多吃，否則容易喉嚨痛上火。這個湯中加了烏梅和桂皮。烏梅能令人開胃；同時桂皮也有補益的作用。烏梅為薔薇科落葉喬木植物梅的未成熟果實，含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、谷甾醇、維生素C等成份，具有理想的抗菌作用。

南瓜蜜棗糯米粥

糯米是糯稻脫殼的米，在南方稱為糯米，而北方則多稱為江米，具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗之功效，對食慾不佳、腹脹、腹瀉有一定緩解作用。阿膠棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣、多種氨基酸等豐富的營養成分。中醫認為紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性等作用。南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素。

冰花枸杞甜酒釀

酒釀是糯米製成的，糯米本身是可以補虛補血補脾肺。釀成醪糟後，增添了酒的特性及作用，於是可通肝、肺、腎經。醪糟入肺經，能補肺之虛寒。肺主皮毛，故醪糟又能養顏，常吃的人皮膚好。米酒還有提神解乏、解渴消暑、促進血液循環、潤膚的功效。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C以及鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，所以俗稱「明眼子」。枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

對女性極佳的美食，養生必備

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