同事妹子常吃這些食物，不僅皮膚變好，甚至一個月健康瘦3斤！

同事妹子說自己現在在減脂，可是天天也沒見她不吃東西，有一天突然發現她不僅身上肉緊實了，皮膚也變好了。一問她，已經健康減脂3斤了！於是好奇問她都吃了些什麼？她興沖沖地和我分享她健康減脂時愛吃的食物，一起來看看吧！

牛油果烤蛋。牛油果的營養價值非常高，正巧同事又很愛吃牛油果，她最喜歡的就是打個雞蛋烤一烤，再配上馬蘇里拉乳酪，早餐吃一塊，再來一杯牛奶，從早晨就有充足的飽腹感，活力四射!

芒果奶昔。芒果和牛奶的搭配讓人無法抵擋!雖然芒果的熱量比較高，但是富含蛋白質，還可以降低膽固醇。下午茶時間來一杯能很好的補充身體能量。將芒果和牛奶提前冷藏，清爽入口的感覺實在讓人抵擋不了。既美味又能瘦身，實在是太棒啦！

黑芝麻燕麥粥。常吃黑芝麻對身體好，同事妹子也秉持著這樣的信念，晚上就來一碗黑芝麻燕麥粥!燕麥不僅有助於調理肝胃，還能增加飽腹感，是健身減脂人士的不二選擇哦。同事妹子的這幾樣減脂美食，你覺得怎麼樣呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！