月瘦20斤的「減脂利器」，不節食更不吃藥，小姨照做9天就瘦6斤

健身 04-23

在減肥的時候，大家最希望的是擁有一款健康又高效的科學減肥食譜。因為單純控制食量來減肥是沒有用的，而且會導致人體流失很多必需營養素損害健康。針對科學減肥食譜這種才是減脂的利器。

今年30歲我的職業是一個護士，而且還是一個婦產科護士，每天都在做著這個世界上最有意義的事情，迎接新的生命到這個世界上來。在去年6月份我也成功的當上了一個寶媽，以前總希望自己也能當上一個媽媽，現在才知道做媽媽是有多麼的不容易，最讓我不高興的還是產後肥胖，徹底的打擊到了我。相信很多剛當上寶媽的女性會跟我有一樣的感受，自己怎麼會變的那麼胖，不是說好的生完孩子會瘦，可是為何感覺肚子裡面還有一個小寶寶呢。

科學的依據是產後1—6個月才是最佳的瘦身階段，作為一個醫生我知道減肥最不能用的就是吃藥，節食和運動雖然也是不科學，但是比起吃減肥藥來卻更加的可行。因為平時接觸的寶媽比較多，通過介紹認識了一個減肥6斤的寶媽，她說通過身體的規律做好調整的時候，我們的減肥才可以持續。因為脂肪的來源是食物，所以說很多時候我們都搞錯了方向。她分享了方法後我就每天堅持這樣做。