腰椎間盤突出可以自測嗎？如何自測？

在現在社會，由於工作繁忙，很多小病小痛漸漸被忽略，只以為沒有大礙，當身體出現了問題後，也不能引起足夠的重視，當等到承受不了的時候再到醫院時，往往就錯過了的時間，但是患者需要做好自我檢查，便於及時的發現疾病。

腰椎間盤突出可以自測嗎?如何自測?

1、曲腿法：這種腰椎間盤突出症的自我診斷方法具體做法是讓患者平躺在平板床上，單腿伸平，再彎曲數次，會感臀部沿大腿出現疼痛感;

2、腰椎間盤突出症的自我診斷方法還有腰部疼痛伴隨有神經根壓迫，會放射至臀部;部分患者不出現腿痛、腿麻;

3、抬腿實驗：這種腰椎間盤突出症的自我診斷方法具體做法是讓患者平躺在平板床上，單腿漸漸上抬，患者逐漸會感到大腿下側至小腿出現脹痛感，並伴有抬起困難等，部分患者雙腿均此感;

4、咳嗽一聲，如果腰腿疼加重，有可能是腰椎間盤突出症。腰椎間盤突出症的疼痛是由突出的腰椎間盤壓迫神經根引起的;咳嗽、打噴嚏或用力大便時，腹內壓力升高，腹部靜脈血返流至脊髓靜脈系統而使椎管內壓力升高，神經根受腰椎間盤的壓力增大疼痛加重。

5、走路是否有跛性。急性腰扭傷後出現的腰痛可能是腰椎間盤突出症，也可能是單純性腰扭傷，但前者會出現跛行而後者不會。這是由於腰椎間盤突出症嚴重時，患側下肢因觸地時疼痛加重而保護性地縮短觸地時間，表現出跛行步態。

6、俯卧位，讓家人用大拇指按壓腰痛部位的腰椎椎體正中及兩側2～3厘米的地方，腰痛明顯加重並放射至下肢甚或是腳上的，為腰椎間盤突出症。這是檢查腰椎間盤突出症較為確切的方法。

四川赫爾森康復醫院艾詩奇主任說：千萬不要小看腰椎間盤突出，疾病嚴重時可能造成截癱，，因此，平時大家需要注意自己的身體變化情況，早治療，儘快的減輕病情減

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