蜂蜜滋陰、美顏、清肺，搭配這2種食物，效果更翻倍！

蜂蜜是一款很不錯的滋補潤品，不僅可以養容美顏、清理腸胃，還能起到潤肺止咳等作用，可謂是一舉多得，所以每天喝一杯自製蜂蜜水能起到很好的養生作用哦。

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蜂蜜裡面含有什麼物質呢？

蜂蜜裡面含有豐富的果糖還有葡萄糖等物質，這兩種糖分進入腸胃後不用消化也能夠直接被身體吸收利用，快速的補充身體能量提高身體素質。

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常喝蜂蜜水身體會發生什麼改變？

1.幫助減肥

蜂蜜雖然有脂肪含量，但它裡面的脂肪是含有脂肪酸的能有效降低身體對脂肪的吸收程度。

它裡面還含有很多酵素等物質，這種物質能促進身體代謝與消化，蜂蜜還是很不錯的解毒食品，能有效的排出體內毒素與垃圾，從而達到減肥的效果。

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2.美容養顏

有著很好的美容養顏作用，很多女生堅持內服外用蜂蜜來達到美顏的效果，所以常喝蜂蜜水的人皮膚肯定潤到能掐出水，所以想要皮膚變好蜂蜜肯定少不了。

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3.疏通腸胃

常食用蜂蜜水不僅可以有效的改善便秘，促進腸道的毒素與垃圾排出體內，體內的毒素與垃圾變少了，自然而然就健康了。

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4.有效緩解痛經

每月大姨媽都能痛的死去活來，蜂蜜牛奶還能有效緩解痛經等癥狀，牛奶中含有鉀而蜂蜜中含有鎂，這兩種物質混合在一起，能起到緩解情緒與痛經等癥狀。

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所以常喝蜂蜜水的好處還是很多的，蜂蜜還有其它健康的吃法！

1.如上第4條所說的，製成蜂蜜牛奶，不僅能緩解情緒，還能緩解痛經等癥狀哦。

2.蜂蜜檸檬水不僅可以達到潤肺美白等作用，流感時期常喝檸檬蜂蜜水還能抑制流感，加強自身抵抗力，製作方法也很簡單，直接2片檸檬加蜂蜜泡水即可。

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