很多成年人沒有固定的行房，所以有時候會有禁慾的現象，長時間不行房對身體是有一定的壞處的，那麼，男性禁慾超過30天後會有什麼影響呢?

給力的搭配補腎法

海萃人蔘1克，加枸杞子10粒，用沸水沖泡飲用，飲盡後可續水，味淡止食參。此方使用方便，費時短，喝茶時間把腎就補了。

男人禁慾30天後的變化

1.禁慾時間太長，精蟲會老化?

——禁慾要有度

精蟲的成長有一定的周期，需要適度排空、新陳代謝，才能保持良好的品質，通常在一次射出後24至48小時內，即可自動補充新鮮又品質優良的精蟲。

如果長期禁慾，精蟲容易老化，品質下降，甚至會因組織的「吸收作用」，使精蟲量逐漸減少。有研究發現，夫妻因兩地長期分居而長期禁慾後，前幾次射出的精液中所含的老化精蟲往往很多，此時的精蟲質量可能大打折扣哦。

所以，禁慾要有度。禁慾40天會怎樣?在妻子的排卵期到來之前，丈夫可以禁慾3-7天。禁慾40天會怎樣?如果超過7天，精蟲的存活率和活力會有所下降，靠長期禁慾來增加受孕幾率的做法並不可取。

2.手淫過於頻繁，精蟲會老化?

——手淫悠著點兒

男性的精蟲每天都在生成和發育，每天都會有大量的精蟲成熟，禁慾40天會怎樣?如果手淫是偶然發生的，對身心健康無大影響，是不會影響精蟲質量的。

3.等待卵子太久，精蟲會老化?

——在輸卵管等候太久，「精力」不夠了

行房時，男性每次排出約2-4億個精蟲，但順利地游到女性輸卵管的僅有數十條至一二百條，精蟲在輸卵管里能生存24-72個小時，精英中的精英才可能和卵子結合。

如果精蟲在輸卵管里錯過了與卵子邂逅的最佳時間，呆了三四天卵子才姍姍來遲，禁慾40天會怎樣?停滯過久的精蟲也會因「養精蓄銳」過久而老化，變得不那麼生龍活虎，從而影響精卵結合的成功率。

飲食健康腎更好

杏仁蘋果煲瘦肉

1.瘦肉洗凈，切成條

2.蘋果洗凈，不用去皮，切成大塊，去核

3.杏仁、枸杞洗凈待用

4.姜切絲，蔥切小段

5.鍋中燒水，水開後放入瘦肉焯燙

6.焯燙好的瘦肉撈出，洗去浮沫

7.將瘦肉放入湯煲

8.加入除鹽以外的其他食材

9.加水1L，大火煮開，轉小火煲1小時左右，關火後加少許鹽調味

蓮子芡實核桃煲瘦肉

1.瘦肉洗凈切塊焯水；紅棗用清水浸軟；核桃肉、蓮子肉及芡實洗凈。

2.將核桃肉、蓮子肉、芡實、紅棗、瘦肉、薑片放入電砂煲中，加入1升清水煲2小時。

3.加入適量鹽調味即可。

金銀菜煲瘦肉

1.菜乾、冬菇、瑤柱要先浸泡然後洗乾淨。

2.蜜棗去核，瘦肉切為粒狀。

3.其他材料都洗乾淨了然後和生薑一起放進入煲內，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸後，改為文火煲約2個半小時，調入適量食鹽便可。

川貝母蜜棗瘦肉湯

1.將川貝母泡水約10分鐘；將蜜棗沖洗好備用。

2.將排骨洗凈後氽燙，再撈出備用

3.將所有材料放入燉盅里，加入熱水，放入蒸籠或蒸鍋中燉1.5小時，再加鹽調味即可。

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