廣大煙友們，請花半支煙的時間了解一下本文，專門為你們寫的！

1、百合干

說起百合干，很多人印象中都是給女人補身子用的，其實不然，這是一種很好的藥材，百合香味悠悠綿長，不僅口感細膩爽滑，並且還具有美白祛斑、功效，此外，還對長期抽煙的人群有很好的潤肺止咳作用，清肺防霾。對於男士們常年積攢的肺毒也有很好的治療作用，有條件的話，堅持食用吧！

2、雪梨

冰糖雪梨是人們再熟悉不過的一種吃法了，大家都知道止咳效果極其好，雪梨煮了吃，能有效止咳化痰、潤肺清燥，醫學研究表明，能有效治療咽喉干癢、沙啞、疼痛等現象；常煮雪梨來吃，能有效排除肺部煙毒。所以說喜歡抽煙的話請經常吃一點雪梨，是對自己的肺部很好的保養哦，不信你試試！

3、檸檬

說起檸檬，我的牙就開始酸了，口水也開始流了。醫學研究表明，檸檬中含有豐富的維生素C，多種維生素、果酸果膠、微量元素等，用溫水沖泡後，酸爽可口，具有清熱化痰，生津潤肺、利咽防濁的功效，對於長期抽煙的人來說，檸檬是一種很好的排除肺毒的東西，有條件的話每天吃一片是很好的哦！

大家了解到啦嗎？

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