李湘、Selina瘦了後太驚艷：易胖體質怎麼減肥？

早上刷微博，被兩個人的近照美到了。一位是我們的湘姐，自從生完女兒，就成為胖胖界的代表，完美展示了珠圓玉潤這個詞。可是，她這次真的瘦了，自己爆料狂瘦27斤。

很明顯能看出來，李湘是易胖體質，一直以來蜜桃似的臉蛋就肉肉的，而且年輕時就忽胖忽瘦，稍不留意體重就飈上去了。生完孩子後更是難以控制，於是人家也不控制了，倒是越來越有大姐大的氣場了。不過，大姐大也愛漂亮，確實如她所說，「還是瘦了漂亮」。

第二位是80後心中的美少女Selina，火災意外和婚變，於她來說猶如涅槃重生，本來就圓潤的她，一度又腫又胖。然而，鳳凰涅槃後只會更美，於是她一直在為復出做準備，也積極健康減肥，終於，在微博上po出自己的近照。自信的笑容，苗條的身姿，褪去少女的青澀，多了一種歲月沉澱的優雅和美好。

其實，selina和李湘一樣，也屬於易胖體質，而且更容易水腫，但她們都沒有靠挨餓來減肥，而是健康燃脂餐+運動。在30多歲新陳代謝已經減緩的情況下，這種方法確實是最科學，也最有效的。

說到易胖體質，估計很多人在點頭，潛台詞是：我也是易胖體質啊，喝涼水都長肉。其實，易胖體質並不是單一的，而是分為五種體質類型。你身上的肉肉可能不是因為吃得多，而是因為身體太虛，搬不動、運不走脂肪，你可能不是要減，而是要補。

所以，先找准自己屬於哪種體質，肥胖的原因是什麼，是體內缺搬運工，還是缺清掃工，或是缺推土機，還是需要一把火，把體內脂肪燃燒起來或分解掉才是減肥的關鍵。

知道自己是哪種體質了，接下來怎麼針對自己的肉肉採取措施呢？客官別急，且聽詳細道來。

減肥的關鍵，不是吃得越少越好，而在於燃燒！夏夢老師的這套燃脂法，人為地在你體內製造波峰和波谷，讓身體不在是一潭死水的狀態，而是像潮漲朝夕，蘊藏力量，充滿活力，這樣一來，體內痰濕、垃圾都能分解、排出，肌肉也會更加緊實。

夏老師的好朋友，超級名模劉雯，她的飲食法值得我們偷偷學習。擁有魔鬼身材的她，飲食控制肯定比較嚴格，但美女哪有不嘴饞的，想要吃零食怎麼樣？可以轉向這些天然食物、水果，以及未經精加工的麥片，能夠飽腹，熱量也不高，屬於吃了也不會胖的健康營養食物哦。

最後，祝正在減肥的姑娘們都能像劉雯那麼瘦，並且擁有劉雯的青春感和迷人氣質。

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