英國健美女孩，從微胖到強壯，靠一身肌肉收穫自信

雖然女子練出一身肌肉，的確超出很多人的審美，但不得不說練出一身肌肉的她們，一樣可以收穫自信，一樣可以綻放自己的美。

她的名字叫傑莉娜，28歲，來自英國，以其健美的肌肉和靚麗的顏值風靡於英國，是很多健身健美雜誌的封面模特。

她最初接觸健身還是在3年前，因為她是微胖身材，臉型圓潤，所以對自己很不滿意。此後在朋友的介紹下，她開始去健身房訓練，最初只是跑跑步，但後來她才發現舉鐵才能獲得更健美的身材。

於是她逐漸拋棄了有氧訓練，專門練力量，看看她那高聳的肱二頭肌和強壯的背闊肌，就知道她真的很強壯。

當然這一切離不開日復一日的努力訓練，她每周訓練7天，沒有安排休息日，每周都會將全身肌肉循環訓練兩次左右，不會放過每塊肌肉的練習。

她一次性可以完成8個標準寬握引體向上，雖然你認為這很普通，但對於一名女性來說，還是相當不容易的。

在2017年英國女子健美錦標賽上，她榮獲女子健體組第一名，也拿到了自己職業卡，在獲得冠軍前，她幾乎已經斷水兩天了，真的非常不容易。當然拿到職業卡意味著傑莉娜需要付出更多的努力，她不能有任何的鬆懈。

肯定有很多人無法理解，為何女子要練成這樣，有很多評論者表示她練的像個男人一樣，哪裡有什麼美感？健美健美，美在哪裡？

但她表示自己從來不後悔練成這樣，最起碼自己比以往更自信，生活更有追求，健身是自己的信仰，別人的看法她從來都不在乎。

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