分享三個蔬菜祛斑食譜 大家一起來美白祛斑吧

蔬菜水果中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和光澤都大有好處。既安全有效又簡便，不失為一種很好的祛斑美容方法。簡單的食療美膚祛斑方法卻讓你意想不到的護膚效果，下邊小編給大家介紹三個祛斑食譜，讓我們一起品嘗吧。分享三個蔬菜祛斑食譜 大家一起來美白祛斑吧

多吃豌豆可以祛斑駐顏，豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤」的功效。豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，且為從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

花生與黑芝麻是歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成。

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功效，補血、理氣、去淤、美化面色、去斑、除黑眼圈。當歸10g、川芪3g、紅花2g、黃芪5g、米1小杯、雞湯1罐當歸、川芪、紅花、黃芪洗凈後，放入5碗水用小火煎煮45分鐘，留葯汁備用。將米及高湯再加入適當清水熬煮成粥，最後再加入葯汁煮5分鐘即可食用。

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