3個方法可準確自測血管好不好，大夫：有這個習慣的人血管不會堵

很多人都覺得自己的身體很好，沒有任何的不良癥狀，所以自己的血管肯定是健康的。對於那些預防血管堵塞、清潔血管的事情，那是老年人要做的事。如果你也這麼覺得，那就大錯特錯了。

其實，早期血管堵塞身體不會出現任何的不適感，而堵塞一旦超過70%的時候，就進入晚期，身體隨之出現不適感，這個時候就遲了。那麼，如何在能在血管堵塞的早期就知道自己的血管有沒有問題呢？下面大家不妨試試這3個方法來進行自測一下：

3個方法可自測血管好不好

方法1：握緊拳頭30秒，自測血管彈性

做法：將手放在胸前心臟等高位置，然後握緊拳頭，保持30秒，然後鬆開查看手掌顏色的變化。

結果對比:

1.鬆開拳頭後，手掌的顏色在3秒內迅速恢復原樣，說明你的血管非常健康，血流通暢，血壓也正常。

2.鬆開拳頭後需要很長時間才能恢復原狀，時間超過5秒，有的甚至需要10秒，則說明你的血管彈性茶，要警惕動脈硬化和三高。

方法2：摸動脈，自測血管是否堵塞

找到身體的4個脈搏點：股動脈(位於大腿根部);腘動脈(位於膝蓋後側);脛後動脈(內腳踝骨附近);足背動脈(腳背處)。

做法：將手指並排放在這個四個動脈點上，如果能夠感覺到脈搏的正常跳動，說明下肢動脈正常。如果感覺不對某個部位的動脈搏動，則有可能是血管出現了堵塞的癥狀。

方法3：抬起雙腳，自測血管堵塞情況

做法：平躺在床上，然後將雙腳抬高至45度，然後堅持30秒，再觀察自己腿部的顏色。

結果對比：如果其中一條腿顏色變得蒼白，甚至有點蠟白，腿部皮膚略顯透明，把腳放下後，這條腿會發紅，說明這條腿的血管出現堵塞，出現了缺血。

大夫：有這個習慣的人血管不會堵

對於血管的保護，預防血管堵塞，其實也沒有那麼難。醫生表示，日常生活中你只要堅持一個習慣，那麼，血管的不會堵塞。這個習慣就是每天喝硒谷黑苦蕎茶。這個茶是由粗糧炒制而成，不僅味道香醇，而且對血管很有益處。首先硒谷黑苦蕎茶是一種獲得天然硒認證的茶飲，因此含有比較豐富的微量元素硒，硒除了可以提高人體的免疫力之外，還能夠促進改善血管健康，預防老化。因為硒具有較強的抗氧化能力，可以保護血管細胞膜免受過氧化物的入侵，從而維持心血管細胞健康。此外，硒谷黑苦蕎茶含有豐富的亞油酸和黃酮類物質，其中亞油酸具有降低膽固醇和脂肪酸合成血液垃圾的作用，有助於預防血管堵塞。而黃酮類物質則可以調節血液膽固醇，促進毛細血管微循環，保護心腦血管的健康。

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因此，想要很好的保護我們的血管，建議從40歲起，每天喝一杯硒谷黑苦蕎茶，由於它屬於粗糧茶，也可以把它放到米飯中一起煮食，效果也是一樣的。

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