喝茶要得其道，如果你盲目的喝茶甚至是有一些喝茶的壞習慣就會傷害身體

茶是很多人的喜愛，適量飲用對人體好處多，但無論多健康的食物都需要適可而止，飲食有度。可能有一些人對於茶的成分排斥，茶對人體的傷害主要是由於過量飲用。有的人就喜歡泡上一杯茶一直喝都不見停的，這樣就對身體造成了傷害。還有一些飲茶的惡習長時間就會傷害身體

大量飲用濃茶，有的人天天喝濃茶，很容易引起頭暈，噁心，身體無力等低血糖的癥狀，還有其中的咖啡因讓身體亢奮很難入眠。過量飲茶，有可能造成人體鈣流失。喝茶也不一定是造成缺鈣的主要原因。但是過量飲茶，還是有可能造成鈣流失。

茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質結合形成具有收斂性的鞣酸蛋白質，它能使腸道蠕動減慢，易導致便秘的發生。另外，長期喝茶使得患結石的風險增加。

茶水中含有較多的咖啡因，濃茶中甚至可以達到10%，它會增加心率和血壓，加重心臟和腎臟的負擔。孕婦、高血壓、甲亢、結核以及患有慢性心腎功能不全的患者不宜長期喝茶。

喝茶也會沖淡胃部的胃液尤其是在吃完飯之後喝茶就會沖淡胃酸讓胃部的負擔加重長久如此就造成長腸胃疾病。

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