「德慧課堂」第三期：「春季塑身進行時」空中瑜伽體驗班

最新 04-23

大家好，我是可愛又勤勞的

——小慧

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小編溫馨提示：

均為公益課程無任何費用。

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「德慧課堂」已經第三期了。

整個四月我們採取動靜結合的方式，

這一次推送給大家的課程是「空中瑜伽」。

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空中瑜伽是一款非常適合上班族的瑜伽。

以順重力、向心力、反重力這三大原理

結合的新型瑜伽方式，

該力量原理來自於物理運動學。

與傳統地面上的瑜伽不同，

利用繩索吊床作為鋪具，

幫助練習者事半功倍地完成

所有空中瑜伽的體式。

空中瑜伽的好處

空中瑜伽與傳統瑜伽的倒立不同的是，反重力課程的向上運動是在失重的情況下完成的。能幫助我們鍛煉平時不會用到的那些肌肉，並且會消耗更多熱量，讓減肥更輕鬆。這種瑜伽可美體養身、減壓、調理養顏、修正脊背、延緩衰老和滋養內臟等等好處。還可以平復壓抑的情緒。空中瑜伽倒立姿勢很多，特別適合腦供血不足、壓力大的現代人，倒立可以讓新鮮的血液進入大腦，對放鬆精神、滋養內臟、增加免疫能力非常有效。