寶寶常吃這3種蔬菜，身體健康少生病，還能提高記憶力，媽媽可以放心了

寶寶都是父母的心頭肉，對於飲食，家長更是上心。生活中的有些蔬菜，不僅有營養，而且含有的元素也是寶寶生長發育必不可少的。今天，小編就推薦適合寶寶常吃的幾種蔬菜。

豌豆

豌豆中富含人體需求的各種營養素，含有豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質。其中的優質蛋白質可以提高機體的抵抗力，增強人體對各種疾病的抵抗預防能力，對於寶寶來說，豌豆可以強身健體，增加寶寶的抗病能力。

土豆

土豆中含有豐富的蛋白質，其中更有人體所需要的8種氨基酸，它對於增加人體抵抗力，提高免疫力有很好的作用。此外，土豆中的B群維生素、優質澱粉等，能幫助寶寶增強記憶力、促進寶寶身體的健康發育。

南瓜

南瓜中富含鋅這種微量元素，鋅可以參與人體體內核酸蛋白的合成，是腎上腺皮質素的固有成分。兒童常吃南瓜會增加食慾，補足身體缺乏的營養，對寶寶的骨骼發育和大腦發育很有幫助。

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