濱崎步發胖被罵「不像話」，女明星忽胖忽瘦真的傷不起！

日本音樂天后濱崎步為了宣傳出道20周年紀念巡演，綵排時特意開了直播與網友互動，沒想到鏡頭前臉部顯圓潤的她竟被許多網友吐槽，「整個人都不像話！長胖了很多啊。」

黑色寬鬆的上衣也掩蓋不住略顯粗壯的手臂，雙下巴明顯，還顯得脖頸粗短，整體臃腫。許多網友直呼：」請你趕快瘦下來吧！」

在幾小時之後，濱崎步透過社交網站曬出45度的側臉自拍，此時尖尖的V字臉又引起了一片熱議，有些不買賬的網友說，「你修圖修過頭了。」

隨後，濱崎步就此事髮長文向粉絲道歉：「看自己浮腫的像一個水上氣球，因為工作太繁忙了，累到沒時間好好休息，所以直播時的狀態看起來非常差，緊張到不會說話了。會好好休息調整狀態，向大家致歉對不起。」

「通過這件事，我總算可以說出這些話了。我不覺得眼睛越大就越好，我不覺得下巴越尖臉越小就好，我不覺得胳膊越細腿越細就好。大家生下來就擁有各自的骨骼，擁有世界上獨一無二的個性。我希望大家不要太過失去它們了。」

致歉信一出，很多粉絲都留言支持，希望看見一個健康快樂的濱崎步，把更多優秀的作品展示給大家。

女藝人也是普通人，都會有狀態不佳、生病或浮腫的時候。面對網友們比攝像機鏡頭還精準的審視，壓力有多大可想而知。

不少女明星曾在被網友吐槽了身材後，採取過激的減肥方式，一味地追求極瘦的身材，這不可取，千萬別用他人眼裡的審美，施虐在自己的身心上。不然身體健康會受到嚴重損傷。

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免疫力急速下降 肝臟功能受損

快速減肥會影響身體正常的代謝水平，也是減肥後復胖的原因之一。在減肥時，因為長期處於飢餓狀態，攝取的熱量及營養不足，會導致免疫力減退引起肝臟功能受損害，導致嚴重疾病。

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營養不均衡 導致生理期混亂

採用錯誤的減肥方式容易發生月經不調的狀況，如果沒有吸收充足的營養，長此以往會導致激素水平低下，造成內分泌系統出現嚴重混亂，繼而引起月經紊亂等問題，長期食用過量的減肥藥甚至會造成停經的嚴重後果。

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皮膚狀態不佳 出現脫髮狀況

不少年紀輕輕的妹紙掉髮狀況嚴重，頭髮也沒有光澤，發尾乾枯如草，這也有可能是因為過度節食減肥造成的。健康的飲食狀態和有規律的作息才能讓你有水嫩光亮的肌膚和靚麗的秀髮，不然即使身材變瘦了，整個人狀態會非常糟糕。

總之，餓出來的「紙片人」真的一點也不美！想要瘦臉瘦身的妹紙，還是要選擇正確的瘦身方式。

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維密天使教你冰水亮肌

每天早晨預備一桶冰水、少許冰塊。將臉浸泡水中20秒，使用冰塊按摩面部。這就是Karlie Kloss去水腫的方法，這樣做會令肌膚變的緊緻，煥發光澤。按摩後她不會用洗面奶洗臉，而是直接敷上面膜。

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高溫沐浴是瘦身瘦臉的好方法

泡在38℃的水溫里沐浴，水深至胸口的位置，浸浴時間為20分鐘左右，再配合瘦臉面霜按摩面部及頸部，瘦身的同時也能消除臉部水腫。

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好的飲食幫助你變瘦

拒絕過多的鹽、糖、澱粉類食物，多吃能夠消腫解毒的食物，例如健脾利水的紅豆，加上薏仁能促進血液和水分新陳代謝。蔬菜中新鮮的西紅柿可以緩解腿部疲憊，減少水腫問題，生吃的效果會更好一些。

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晚上八點以後拒絕再進食

我們的基礎代謝率會在下午4點逐漸緩慢，所以容易浮腫的人群，過8點後盡量不要進食。睡前進食不但會令身體產生負擔，還很容易變胖，因為在睡眠時段，我們的代謝循環幾乎是不運作的。

減肥不要盲目跟風，一定要根據體質和生活習慣，結合適當的運動來找到屬於自己最佳的瘦身方式！

撰文：lris.L

圖片來源：網路

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