膽固醇真的越低越好嗎？該如何控制體內膽固醇？

高膽固醇帶來的危害，使很多人為之害怕。很多人認為，膽固醇是導致心腦血管疾病的元兇，「有百害而無一利」，希望血中的膽固醇越低越好，也希望膳食中的膽固醇越少越好。其實，這是一種認識上的「誤區」。

有人說「沒有膽固醇就沒有動脈粥樣硬化」，因為膽固醇是血管的頭號殺手，但任何事都不能走極端，過低或者說沒有也同樣危險！因為，膽固醇也是細胞膜的重要組成部分也是合成腎上腺素激素、性激素的要素。膽固醇起到的是保護紅細胞、血管乃至是器官的作用。膽固醇長期過期首先會使得細胞早衰，人挺免疫力下降增加癌症發生的幾率！同時也會加速腦部老化導致痴呆的發生；血管缺少膽固醇的保護也會變得十分的脆弱容易破裂，誘發心腦血管病變！因此，膽固醇高了不行低了也不行，正常水平才是健康的。就像人不能太胖也不能太瘦一樣。

如何調節體內膽固醇？

剛才我們說了，膽固醇的水平高了低了都不好，正常才行，何為正常呢？這要因人而異了，比如說年輕人與老年人的膽固醇水平就註定是不一樣的，年輕人的血脂水平即使是異常，頂多算是一個心血管病的潛在的低危人群，但老年人如果血脂水平異常就需要儘早的介入干預治療了。因此，調節體內膽固醇水平的前提是要定時的體檢，並有專科醫生進行判斷，結合實際情況做出調整。

最後我們說一下血脂的檢測的一些事：這很關鍵！

測量血脂前要禁食至少12小時以上；24小時之內不能飲酒；24小時內不做劇烈的運動；抽血前要停服某些降糖葯、降壓藥、胰島素及其他激素類藥物；

對於孕婦、產褥期和哺乳期的女性而言，在產後或終止哺乳3個月後測量的血脂數值會略高於正常值，是否血脂異常需要找專科醫生確診。

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