瘦身瘦腰瑜伽怎麼練？女人就是要追求身心合一！

如果問你一句，你練瑜伽追求的是什麼？是瘦身瘦腰？是挑戰高難度動作？還是為了塑造完美體型？如果只是這些那麼貓哥可以負責的告訴你，這些都不應該成為你的追求，因為這些都是在堅持練習瑜伽之後自然而然能帶來給你的。

我們舉個例子，你喜歡玩遊戲，也許你成為不了職業選手，也許你技術不怎麼好，但是你就是喜歡玩，這到底是為什麼呢？因為玩遊戲能給你帶來愉悅感，能給你帶來片刻的輕鬆感，能讓你忘記外界給你帶來的各種壓力，而瑜伽也一樣能給你帶來這些感受。

練習瑜伽或者不能使得你的體型更加的完美，或者你永遠也做不了高難度動作，但只要你堅持，那麼你就能獲得輕鬆感，愉悅感和幸福感，因為瑜伽有一個最大的功效，那就是能讓你的身心達到身心合一的境界。

在練習瑜伽的時候，我們都應該去追求達到這種身心合一的境界，在我們練習的每一個動作中都應該全身心的投入進去，忘記周圍的事與物，讓自己進入忘我的境界。

在當今時間似乎還沒有那一種運動能像瑜伽這樣的，能讓人在短時間內進入自己的內心時間，能跟自己的心靈對話。

所以當只要你動起來的時候就會覺得整個世界都是你的。

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