別嫌它長得丑！但適合女人吃，吃出你滿臉的膠原蛋白就很美

銀耳含有豐富的膠原蛋白，是很好的天然養顏食物，用它和紅棗枸杞一起煮羹，口感美味。

銀耳是美容的聖品，長期食用銀耳湯可以潤膚，是不可多得的女性滋補佳品

皂角米是珍貴的天然綠色滋補食物，更是美女們不可錯過補充膠原蛋白的養顏佳品，經常吃可以讓肌膚更加細膩光滑。

皂角米又稱雪蓮子，膠質半透明，香糯潤口，細膩Q彈，吃出你滿臉的膠原蛋白就很美

野生雪燕有著「植物燕窩」的美譽，它的主要成分是植物膠質和氨基酸，適合人體吸收。

雪燕含有很多氨基酸和膠原蛋白成分，遇水後就能泡發，跟牛奶一起煮湯喝，好吃美膚又養顏。

阿膠通過補血而滋潤皮膚，是滋養皮膚，美容養顏之佳品。

阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質以多種微量元素，些都是人體營養重要物質

比起紅糖，黑糖是粗煉製成的，幾乎保留了所有的營養成分，含鐵豐富，可加速細胞的代謝，採用古法熬制而成的紅糖塊，甘醇香甜，且夾雜著清新的甘蔗汁味，入口細膩

俗話說「每天七顆棗，容顏不會老」，平時多吃些紅棗，氣色不會差

紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有"天然維生素丸"的美譽

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！