天氣越來越冷，人們喜好冷凍食物的習慣仍未改變，讓寒冷邪氣有機可乘，直接侵犯損傷胃部黏膜，以致寒邪凝聚胃脘，胃氣失於和降，胃部肌肉出現痙攣、疼痛；或胃氣滯於胃脘而致悶脹；或寒濕之邪困於脾，寒濕相夾致噯腐吞酸，納差痞滿；或秋冬季節天氣乾燥，燥邪侵犯胃脘，胃陰受傷而致胃痛。如此種種，均是秋冬季節胃病易發的重要原因。

對症調理，胃不痛

那麼，如何能防止或減少胃病的發作呢？其實，慢性胃病者可以根據不同的胃痛症型，選擇適當的中醫方法進行調理。

脾胃虛寒型

症見胃脘隱隱作痛，喜暖喜按，飢時痛增，食後緩解，嘔吐清水，手足冷，大便稀爛，神倦乏力，舌質淡白，脈細弱。可用黃芪建中湯，方中含黃芪、桂枝、白芍、白朮、党參、炙甘草、乾薑、法半夏等，以溫中補虛，散寒止痛。

食滯內阻型

症見胃脘部脹悶作痛，噯腐敗食物氣味，大便爛而不暢快，舌苔厚膩。可用消化湯，方中含茯苓、白朮、陳皮、法半夏、山楂、神曲、萊菔子、檳榔、砂仁、枳實、布渣葉等，以消食導滯助消化。

氣鬱氣滯型

症見胃脘脹痛，累及兩肋，背胛亦痛，噯氣太息，精神情緒不穩時疼痛加劇。可用疏肝行氣散，方中含柴胡、枳殼、白芍、甘草、香附、佛手、延胡索、木香、素馨花、鬱金、川楝子等，以行氣解郁，疏肝和胃。

瘀血阻絡型

症見胃痛較劇如針刺狀，痛處固定拒按，大便色黑，常有較長胃痛史。可用加味失笑散，方中含五靈脂、乳香、蒲黃、沒藥、丹參、延胡索、川朴、赤芍、党參等，以活血化瘀，通絡止痛。

養胃分「族群」

空腹族

現代人生活忙碌，很多人經常忽略了早餐，還有一些女孩子認為少吃一餐就會減肥。其實，不吃早餐，空了一夜的胃被胃酸刺激黏膜，胃中沒有食物去中和，久而久之易患胃腸疾病。早晨空腹也會使膽汁中的膽固醇沉積，形成膽結石。不吃早餐，會使中、晚餐攝入能量過多，若得不到充分的消耗，容易發胖。

對策：吃早餐，能養胃，因此早餐必須吃，而且要易消化、防刺激、多營養，均衡搭配，如粥、麵條、豆製品、奶製品、雞蛋、蔬菜、水果等。

嗜辣族

辣椒含有大量的微量元素和維生素C，具有抗癌的作用，適量吃辣椒可健胃、助消化，預防膽結石，還有減肥的作用。但是過多食用辛辣食物或空腹吃辣，所產生的大量消化液會刺激胃黏膜，使其充血、水腫，易患胃炎。

對策：吃辣時多喝些菊花茶、蜂蜜綠茶或者白開水，並注意搭配蔬菜、水果等高纖維食物，可以去火排毒，保護腸胃。

加班族

白領們經常需要加班，巨大的工作壓力和長期飢餓會導致胃酸分泌過多，出現潰瘍。而胃腸也處於緊張狀態，容易引起噁心、胃脹、疼痛。加班、熬夜後，急於填飽肚子，睡前大量食物停留在胃腸中，容易引起肥胖和消化不良。

對策：生活要有規律，三餐最好定時，可以在辦公室準備一些零食，如餅乾等，在該吃飯而不能吃飯的時候吃上一點，不要讓胃處於空置的狀態。

除此之外，在日常生活中，可選山藥白果茶保養脾胃，它以山藥、白果、赤小豆、白扁豆等人們熟悉的健脾養胃之品組方，能健脾排濕、養腎和胃、溫胃調中，還能開胃消食、化滯消積，適合各類人群，實數養胃佳品。

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