春天養生季，早上起床後做這2件事容易傷肝臟，護肝可多吃這2種瓜
肝臟是我們人體中非常重要的解毒器官，如果我們的肝臟出現了問題，很容易導致體內積聚大量毒素。最基本的表現就是臉上長痘痘，身上長紅包。如果我們的身體積聚了大量毒素，我們的內臟器官將會很虛弱，很容易引起其他疾病的入侵。肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，所以無論它累成怎麼樣，它也從不呻吟叫苦，也不會喊痛，這也是人們經常忽略它健康狀況的根本原因。今天小編給大家介紹幾個日常生活中容易傷害肝臟的事情，大多數人可能都做過！
早晨起床後一定不要做以下五件傷害肝臟的事情：
1、不吃早餐
早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。
2、暴飲暴食
暴食危害很大。因為胃是平滑肌等組織構成的一個中空的臟器，每天分泌一定量的消化液，並不斷蠕動，使食物和消化液充分混和，爾後消化吸收。如果一次進食過多，使胃過分膨脹，失去彈性而不能收縮，食物不能和消化液充分混和，就會出現胃痛和消化不良，甚至胃蠕動停止或胃穿孔。如果原有胃潰瘍、消化不良、高血壓、冠心病的患者，暴食後更易引起急性胃穿孔、急性心肌梗塞等病，搶救不及時就有生命危險。
推薦養肝的食物
1、西瓜：具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對貧血、咽喉乾燥、唇裂，以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。由於西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜後排尿量會增加，從而減少膽色素的含量，並使大便暢通，對治療黃疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，對因長時間坐在電腦前而雙腿麻木腫脹的女性來說，西瓜是一種天然的美腿水果。
2、苦瓜：具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
肝臟是人體重要的解毒器官，早上起床後可以喝一杯溫開水，白天堅持去外面散步，至少一次，不要老是宅在家裡，尤其是老人，當然保持樂觀的心態也是很重要的。
