強腎功是如何一步步恢復你孱弱的身體的？

身體是什麼？其實我們一直都不清楚，但是總是在會在出問題的時候，才能去窺得一角。中醫理論告訴我們，身體分為陰和陽。

何為陰何為陽？陰是我們人體的血液、津液等各種物質的總稱，何為陽？陽是看不見摸不著但卻起到必不可少作用的一股能量。

同樣是冬天，為什麼有的人可以單衣過冬，有的人卻棉袍加身卻依然喊冷？通常人們會說陽氣不足，這個人很虛，其他的卻也說不上個所以然了。正常的人身體屬於一種陰陽平衡的狀態，但是一旦你長期做著有違自然規律的事情，比如熬夜、常年熬夜，錯過了人體自我修復的重要時機，這樣長時間積累下去，人體就會容易出問題。

當我說這些話的時候，有的人就樂了。為什麼我經常大吃大喝，酗酒熬夜也沒見有什麼大問題？這個很簡單好理解，這叫好比一塊大功率蓄電池一樣，雖然你用的很多，但是並沒有用到警戒值，而且人體本身通過睡眠和一些其他方式都有在恢復，但是也架不住幾年幾十年的瞎搞。

直到有一天，你身體存儲的能量已經到達一種極低的狀態，身體就會發出預警，各種困、累、酸、痛，一股腦的湧上來。尤其是人上了年紀，恢復了很差，平時又沒養成良好的作息習慣，以為身體出現了什麼毛病都可以打針、吃藥、動手術來解決，故而君未見醫院早已人滿為患，還在不停擴建。

人體很智能，它的每一個反饋，都在提示你下一步身體該做什麼？困了就該休息，坐久之後就該適當運動，當一種動作或狀態持續很久之後，應該換一換。

我當初在補身體的時候，得到了三句真言：「動則昇陽、喜則生陽、善則生陽」，其實呢還有很多方式，比如艾灸、曬太陽、有氧運動、五禽戲、八段錦這類的養生功法。

但是我得到的反饋是效果平平，也許是身體傷的太嚴重了，這些方式確實有一些效果，但是似乎沒有走入問題的根本所在。

這麼久以來對我身體幫助最大的兩個方法：強腎功和艾灸。

強腎功其實市面上洗髓功懸掛的升級版，哲龍老師通過他系統的理論研究對此做了升級，其中解釋了懸掛的身體機理和術數之道。

當然，如果你對此並不太理解，單純的懸掛已經可以解決很大一部分問題，個人感受通過此類鍛煉恢復的一個是氣，一個是精，一個是荷爾蒙。

所謂氣，就是指年輕氣盛的氣，如何氣盛，還不是因為年輕的時候腎氣足，生命里旺盛表現出來的一種氣勢。

所謂精，就是精液、精子，通過鍛煉宗筋提升生殖能量，變現形式就是生精。這些對於一些精子質量差、無精、少精的人無疑是一種福音。

所謂荷爾蒙，這種物質大致是伴隨著宗筋運動相伴而生的，荷爾蒙主宰了我們的是否青春長駐，實在是不可或缺，但也不可多得，除非這種鍛煉還真 沒發現其他很好的方法。

最後也給大家介紹一種很好的補陽方法，那就是艾灸。

艾灸的原理，我大概理解為排寒、排濕、溫經通絡的作用。如果一旦的人體的陽氣失衡，人體的五臟就放佛長期處於背陰處一樣，又陰冷又濕寒，這個時候通過艾灸的火力，透過皮膚，直達臟腑，溫陽各身體器官，激發身體的排寒和自我療愈。

如果你身體陽虛，尤其是腎陽虛，推薦艾灸命門、足三里、氣海、神闕、關元。這些穴位對於緩解腰疼補充命門之火效果還是很好的。

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