身體出現四種癥狀提示乳腺癌，堅持吃三種食物，能離乳腺癌更遠！

乳腺癌是女性最易罹患的惡性腫瘤之一，在很多大城市，乳腺癌占女性惡性腫瘤的發病首位，所以很多醫院都專門設立了乳腺外科，我們都知道很多名人都是因為乳腺癌去世的，比如歌手姚貝娜和阿桑，比如演員陳曉旭等等。

經常會有患者諮詢，醫生，乳腺癌到底有哪些癥狀，為什麼一發現常常已經是中晚期？

第一，早期乳腺癌的癥狀時無痛單發的小腫塊，這是最容易忽視的階段，所以在歐美，醫生常常會告知自檢的重要，定期對乳房進行自檢，可以有效發現不明性質的腫塊，早期乳腺癌會被誤認為是乳腺小葉增生，所以除了自檢之外，還應該定期到醫院進行彩超等檢查。

第二，酒窩征，這是很典型的癥狀，不過遺憾的是，它已經不是乳腺癌的早期表現，此時的癌細胞已經侵犯Cooper韌帶，導致韌帶縮短使腫瘤表面皮膚凹陷，由此形成的典型表現便是酒窩征。

第三，皮膚橘皮樣改變，這同樣是一種很典型的癥狀，隨著腫塊的增大，皮下淋巴管被癌細胞堵塞，引起淋巴迴流障礙，出現真皮水腫，就會表現為皮膚橘皮樣改變。

如果乳腺癌持續發展，到晚期還會侵犯胸筋膜、胸肌、大片皮膚，有時皮膚會形成惡性潰瘍，有惡臭，容易出血，另外，乳腺癌還很容易轉移到腋窩，頸部淋巴結，以及轉移到肝臟，肺部，骨骼，不同的轉移部位，引起的表現也有所不同。

乳腺癌雖然與遺傳密切相關，但是研究發現，肥胖女性、長期高脂肪飲食更容易罹患乳腺癌。

這幾乎是環環相扣的，長期高脂肪飲食，會增加肥胖的發病率，而肥胖人群，往往很少進食新鮮蔬菜和水果，以及缺少足夠的運動，所以乳腺癌與飲食密切相關，並非危言聳聽。

肥胖，高脂肪飲食會加強雌激素對乳腺上皮細胞的刺激，從而誘發細胞癌變。

第一，多吃新鮮蔬菜和水果，新鮮蔬菜和水果中富含豐富的維生素E，維生素C，維生素A，它們能夠抗氧化，預防細胞的惡變，豐富的膳食纖維又能促進胃腸蠕動，調節血脂水平，對控制體重大有幫助。

第二，豆漿，在這裡要糾正一個謠言，很多人認為豆漿里含有雌激素，能增加乳腺癌的發生風險，這種認識完全是謠傳，豆漿中含有的是植物雌激素，這與促進乳腺癌的雌激素不是一回事，相反，這種植物雌激素反而會與雌激素競爭受體，起到抑制作用，有利於預防乳腺癌。

第三，低脂酸奶，低脂酸奶有三大好處，低脂，所以不會導致肥胖，富含蛋白質，能提供營養，富含益生菌，研究發現，肥胖人群腸道內的益生菌是減少的，有害菌增多，腸黏膜屏障受損，從而導致腸道通透性增加，使得脂多糖等內毒素進入人體，持續的炎症反應，會使代謝發生異常，食物中攝取的能量更容易轉化為脂肪，所以肥胖人群，適當補充益生菌，反而對控制體重有幫助。

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