高血壓的形成，離不開這4個因素

在現實生活當中，有很多中老年人的身體都存在著血壓高的問題，也就是我們常說的高血壓疾病。

高血壓雖然是一種很普遍的疾病，但是產生的危害是非常大的，如果不重視治療或者調理，很容易發展成重度高血壓，那麼就會誘發多種併發症，甚至會導致中風和死亡。

所以，成年人保持正常的血壓值是非常重要的，大家在平時應該養成定期測血壓的好習慣。

那麼成年人的血壓正常值到底是多少呢？

成人的血壓正常值一般在90-140之間，正常的血壓也就表示著身體的血液循環暢通無阻，血壓在身體各個器官的調節下就保持正常運行，從而給身體器官提供足夠的養分，這樣維持正常的新陳代謝，那麼人體各個器官功能才能夠正常發揮。如果血壓不在正常值範圍之內，人身體的免疫力就會迅速下降，容易受到病魔的侵襲。

為什麼容易出現高血壓疾病呢？

心臟病因素

影響血壓變化的因素有很多，心臟功能血管阻力和血壓的高低關係是最密切的，如果有心臟病，那麼很有可能會出現高血壓等併發症。

年齡因素

隨著年齡的增長，身體的多個器官功能會開始衰退，而且血管壁會變得比較脆薄，血管多個部位很容易出現堵塞或者異常，那麼就會引起血液不流通，也是很容易出現高血壓疾病的。

飲食不當

在平時經常吃高脂肪的食物和高膽固醇的食物，經常吃肥肉和紅肉，這些脂肪會保證營養過剩，就會堆積在血管里，那麼也會引起血管堵塞，就會誘發高血壓疾病。經常大量的吸煙喝酒，也是引起高血壓的主要原因，因為香煙和酒精都會刺激我們的血管，很容易引起血管劇烈擴張而發生血管破裂，甚至會發生心腦血管疾病。

缺少鍛煉

在平時經常坐在電腦面前久坐不動，缺少體育鍛煉和運動，就會影響全身的血液循環，就會出現血液不流通，長時間如此就會引起高血壓的發生。

溫馨提示

通過上面的介紹，相信大家對成年人的正常血壓值有了一定的了解，所以在平時讓我們的血壓保持在正常值範圍之內，這樣才會身體健康。

為了避免高血壓的發生，我們應該去掉所有的不良生活習慣和壞毛病，要禁止吸煙喝酒，還要堅持體育鍛煉，而且要注意勞逸相結合，最關鍵的是要注意飲食清淡，千萬不要暴飲暴食和大魚大肉。其實高血壓並不可怕，只要我們做到了生活中小細節的處理，相信高血壓還是會遠離我們的。

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