帶團必備乾貨

導語

相信各位隊醫寶寶在帶團的過程中總會遇到一些藥包無法解決的問題。今天幫大家梳理一下常用的穴位。

引入

大家帶團的時候遇到的問題無非就是頭面不舒服，胸腹不舒服，腰腿不舒服。有的問題的確不是咱們能處理的。但是很多問題雖然知道原因，但是用藥也無法很好緩解孩子的不舒服，這時候穴位的功效就格外顯著啦。並且如果孩子之前從未接觸過針灸，那麼穴位效果會更好。我們通過按壓穴位就可以起到刺激穴位的作用。

頭部不適

頭部不舒服，可以遵循頭項尋列缺來處理。列缺穴可以用來緩解頭部不適，還可以配合面口合谷收的合谷穴。合谷穴前面有講過。

列缺穴

兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，示指尖端到達的凹陷處，觸摸時可感有一裂隙，即為此穴

合谷穴

拇、食兩指張開，以另一手的拇指指間橫紋正對虎口指蹼緣上，屈指，拇指尖所指之處，按壓有明顯酸脹感，即為此穴。並且按壓的方向一定要讓我們按壓方向與手掌方向平行。

胸腹部不適

我們總會遇到孩子們暈車噁心頭暈。最好的方法是用內關穴來緩解。其次內關穴對於腹部的鎮痛效果也是很顯著的。如果有肚子不舒服，包括胃痛，痛經，以及闌尾炎的緊急處理措施，都可以使用內關和「肚腹三里留」的足三里來緩解。

內關穴

伸臂仰掌，微屈腕握拳，從腕橫紋向上3橫指，在掌長肌腱與橈側腕屈肌腱（手臂內側可觸摸到兩條索狀筋，握拳用力屈腕時明顯可見）之間的凹陷中，按壓有酸脹感處即為內關穴。

足三里穴

坐位屈膝。先確定橈側膝眼的位置，自膝眼直下4橫指，按壓有酸脹感處即足三里穴。

腰腿部不適

帶團走了一天很多人都有腰酸背痛腿抽筋的情況，除了睡覺緩解，我們還能按壓委中穴。腰背委中求，按壓委中穴可以緩解腰腿不適。

委中穴

俯卧或站立位。在腘窩橫紋上，左右兩條大筋（肱二頭肌腱、半腱肌腱）的中間（相當於腘窩橫紋中點處），按壓有動脈搏動感處即為委中穴。

總結一下，劃重點！！！肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。

頭疼頭暈耳朵疼 合谷穴，列缺穴

暈車噁心 內關穴，合谷穴

腹痛 足三里

痛經 足三里，三陰交

腰酸背痛 委中穴

如果看到這裡你蒙圈了，我這裡還有一個很簡單的方法。

在第二掌骨上面，有著全身的臟器全息。也就是第二掌骨靠近食指的地方為頭面，靠近手腕的地方為足踝。身體從上到下都可以在掌骨上找到對應。舉個簡單的例子，如果您腰疼，那麼您可以按壓第二掌骨上面腰部對應的位置來緩解疼痛。其他不舒服也是同理。

你們都學會了嘛？

趕快應用起來吧~

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