女性宮寒的6個癥狀，看看你出現了哪幾個？

十個女人九個寒。很多女性等到痛經、手腳冰涼、性冷淡等一系列問題出來後，才意識到自己作出宮寒了。女性出現這幾個癥狀，基本就是宮寒惹的禍。

一、來月經時，面部長痘、出油

我們的面部皮膚，寒凝則滯，通過月經排不出來的垃圾和毒素就會通過面部排出，這樣就導致了面部長痘、出油的問題。

二、全身發胖

並非所有全身發胖的女性都是宮寒者，而是宮寒者渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

三、月經異常

經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

四、月經紊亂

月經期時短時長，甚至很長時間都不來大姨媽，如果在經期不準的情況下還伴有經前小腹墜痛感明顯，白帶增多，乳房腫脹感明顯，並且在月經期間還伴有排出黑色血塊，以及痛經情況嚴重，這些月經紊亂的情況就是宮寒。

五、手腳冰涼

很多女性總感覺到全身發冷，手腳冰涼。特別在入秋後，有些女性哪怕不停的喝熱水，穿再多的衣服也不頂事，這就是宮寒的典型表現。是身體陽氣虛衰，氣血運行不暢所致。

六、體質虛弱

常常表現的精神較差，平時腰酸腿軟，小便比較多，性慾也會減退，脈沉，真陽不足的則腰酸如折，女性朋友面色也變得黯黃，自我感覺下腹部不暖和，四肢不溫，主要表現有腳冷而疲軟、口淡而無味，想吃辛燥食物，小便頻繁舌質淡。

調理宮寒，多吃這些食物

1、益母草

女性對益母草都不會太過陌生，它常用來治療月經不調和痛經，而女性宮寒的主要癥狀就是月經不調，所以宮寒的女性可以適當食用。另外，益母草還具有美容功效，能清熱解毒，外用可緩解皮膚濕疹和粉刺。

2、紅豆

紅豆中含有豐富的維生素B、鐵質和礦物質，同時它還具有暖宮的效果。

3、桂圓

桂圓中含有很多的鐵元素，能補血，貧血者應多吃。此外，桂圓還能補血養顏，經常吃還能提高身體免疫力。

4、當歸

當歸是一種補血中藥，女性常用來調經。所以它對宮寒引起的月經不調、痛經、手腳冰涼都有調理作用。

宮寒不僅會降低女性的生活質量，還可能帶來一系列的疾病，讓人飽受精神折磨。所以女性朋友一定要有病治病，無病預防，儘力調理好自己的身體。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！