每天常干這4種家務，瘦身省力又省錢，特別第1種，瘦身效果翻倍！
每天常干這4種家務，瘦身省力又省錢，特別第1種，瘦身效果翻倍！馬上就五一勞動節了，今天小森就來和大家聊聊勞動的話題，是單純的體力勞動哦，每天只要在家裡做做家務活，也是可以輕鬆瘦下來的，又讓家變得乾淨整潔，還能省下一大筆健身房的錢呢。
也許你會說，我們的媽媽每天都辛苦幹家務，可是很多媽媽身材還是胖乎乎的，這個除了年齡導致新陳代謝緩慢以外，我們倡導的瘦身勞動是有小技巧的哦，把家務和健身結合在一起，瘦身效果好，還能讓媽媽也輕鬆一點。
一、拖地瘦身
家務中拖地消耗熱量最大，能夠有效幫助瘦身。我們在拖地的時候能夠鍛煉到腰部及胳膊的肌肉，不一會兒就會出汗發熱，這是脂肪在燃燒哦。如果想效果翻倍不妨不藉助工具，用抹布直接擦地，這樣燃脂效果更好，而且還能減去腿部的贅肉，且拖地更乾淨呢。
二、撿東西瘦身
拖完地後也許地面還會有一些無法拖乾淨的毛髮，或者一些細小的垃圾需要用手撿起來，我們在撿的時候保持腿部伸直，彎腰下撿，然後再起身，再彎腰下撿，這樣能夠很好地鍛煉了腹部和腿的肌肉，「撿」出好看的線條，也可以直接倒些豆子在地上撿，其實豆子也是減肥的好物。
三、自己做飯
自己做飯的意義不在於做飯的過程能消耗多少能量，而是自己做飯能夠控制熱量，少油少鹽，更營養更健康。多粗糧、多蔬菜、多蒸煮，少煎炸，少肥肉，掌握這幾個原則，把好脂肪的「進口關」。
四、多站多扭腰
做家務時能站就站著，並且要收腹，而站著幹活的，比如洗碗等，在幹活的時候可以扭扭腰，放一點自己喜歡的音樂，不知不覺就活動了腰腹部脂肪，關鍵是不會像去健身房那樣累，而且天天可以做，不知不覺就瘦了。
※最容易長胖的4大食物：圖2模特都能吃肥，圖4我都不敢吃！
※健身感悟，又瘦身又變的更加漂亮，得到了愛情！
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