哥姐，健身不是奢侈品
網上撿來的圖片，看了會有帶感的節奏
趕緊起來健身 教你~~WO~~經常用到的動作！
還有這個
當然，除了原創 WO 也經常模仿一些妹子
例如~
還有這個動作
還有
總之哥非常努力，認真對待健身這件事！
這兩年仔細觀察身邊的人，無非有三種：
極少的一部分，懶著悠閑著心安理得做著和尚撞著鍾；
也有極少的一部分，時間表總是很滿，事業風生水起，
飯局一個沒少去朋友一個沒少見，
還一三五健身二四六游泳剩下一天去郊區滑雪，
喜歡的一樣也沒落下。這部分人扔哪個人堆里都是閃閃發光那種。
而大部分人，是陷在了上班忙成狗下班北京癱周末連臉都懶得洗的日常里，
卻又迎面吹來一股消費升級的風。
一邊是日益增長的物質文化的需求，一邊是又懶又愛拖延的人性，在兩股力量
擠壓下，焦慮得整個人都變了形。
如果用圖來表示的話，這三種人群的數量大概是符合正態分布的……
從這事兒里呢，可以得出兩個結論：
第一，運動這事兒啊，特別反人性。人性就是要躺著，要懶。
第二，人這一生啊，總要和很多事情做鬥爭，但往往輸給人性。這你得認。
告訴大家一個秘密：
國家體育總局2016年的一項調查結果就顯示，60%的中國人稱，
不鍛煉因為「沒時間」。
但這個理由明顯是站不住腳的，
因為還有機構對比了每日行走步數與一個人的收入、
理財投入金額的關係，發現每天行走8000步以上人群，
平均比8000步以下人群收入高6.4%。
什麼意思呢，不是說鍛煉能讓你變得有錢，
而是比你忙比你有錢的人比你還愛鍛煉！
也就是說，當你下班回到家躺在沙發上吃薯片，
微信計步器停在500，正猶豫要不要把手機綁在小狗背上的時候，
你那白天比你忙的女上司此刻也沒閑著，
正在跑步機上揮汗如雨。
好吧，那些總能騰出時間鍛煉的人，都有些什麼特質呢？
知道越忙越應該把時間花在刀刃上，去做對自己來說最重要的事。
也就是說，他必須是腦子很清楚的Strategist。
在一家公司里，每個季度、財年剛開始時要做年度計劃，結束了要復盤。
預算、時間都有限，你得明白True North是什麼，
用什麼戰略才能使產出最大化。
如果說，我們的目標是更好的生活，時間就是預算，
除了吃飯睡覺上班這種「固定支出」已經佔去70%以上，
剩下的時間分配給社交、旅行、學習、購物、遊戲……留給運動的時間，
大多數人根本就無限接近0%！
這意味著，對於目標（更好的生活）來說，
地球人都知道運動（以保持健康）明明是非常重要的戰略，
但我們大多數人從來沒有重視過它。
作為一個「我」這家公司的CEO，可以說是相當的不合格了。
另一方面，聰明人是很吝嗇的——我指的是在時間的使用上。
互聯網越來越發達後，催生了「國民總時間」的概念。
在人數一定的情況下，國民總時間是一定的。
所以，所有創業者現在做的，都是爭奪國民總時間的生意。
而一個人一天只有24小時，被別的什麼奪去了注意力，
留給自己真正需要投入的事情的時間就不多了。
所以，我認為那些總有時間鍛煉的Strategist，
還必須是「吝嗇」的會計（Accountant），
只不過經手的是時間而已。
說了折磨多讓哥喝口水先
而聰明的會計有很多時間管理小訣竅。
比如每天下班前寫好第二天的to do，
只需2分鐘梳理整天的工作節奏和精力分配；
又比如20分鐘時間可以聽一本書；15分鐘看起來很短，
已經足夠做三組深蹲了……
但運動太反人性了！要怎麼解決這個根本的問題！！
這世上凡是好的都是反人性的，比如素食、學習和早起；
凡是不健康的都是喜聞樂見的，比如炸雞、奶茶和葛優躺。
看看美國的國民時間分配你就知道了，全世界的人都一個樣。
說到底，不想運動完全是因為，
運動真的太無聊了！其中以跑步尤甚！
然而，那些熱愛運動的人，堅持不懈的努力、
頑強前行的勇氣、戰勝自我的挑戰、
實現突破的狂喜都是他們身上閃閃發亮的勳章。
說了折磨多，所謂健身不過是一個字就能解決而已~
堅持
小小的輕輕的慢慢的不經意的
大佬們都在使用的~閃亮的
健身，從一個小目標做起！
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