懷孕期間, 這幾種水果要少吃, 會影響到自己和胎兒的健康

原標題：懷孕期間, 這幾種水果要少吃, 會影響到自己和胎兒的健康

文|好孕姐

懷孕期間本著尊重孕婦以及照顧胎兒的宗旨，准媽媽吃的開心就好，沒有什麼是絕對不可以吃的，但理論上建議孕婦多吃新鮮水果蔬菜，補充雜糧，均衡食物營養。

新鮮水果味道可口，並且富含維生素和膳食纖維，對胎兒還有準媽媽都是極好的，比如蘋果、草莓、櫻桃等水果都是首選，但還有一些水果可能會對孕婦造成不良反應，所以建議孕婦少吃或者不吃為好，你知道是哪些嗎？

1. 西瓜

西瓜屬於涼性食物，寒性體質的女性即使沒有懷孕也建議少食，孕期內多吃身體容易受寒，所以需要每日控制食用量，夏日炎熱也不可貪多，切記不可食用冰鎮的西瓜哦。

2. 桂圓、荔枝、榴槤這些易上火的水果

網上有說桂圓容易增加胎熱，多吃傷陰還會引起腹痛，甚至見紅而導致流產或者早產，其實桂圓和荔枝，榴槤一樣都屬於熱性水果，多吃容易上火，對準媽媽造成大便乾燥的困擾，而我們都知道孕婦因為胎兒的原因多會受到便秘的困擾，所以不建議食用這些水果，會加重如廁困難。

3. 芒果、獼猴桃、菠蘿、木瓜這些容易過敏的水果

這類水果中都有易引起人過敏的物質，孕期人體內的激素水平，內分泌等都出現變化，准媽媽的體質也可能會較之前有所不同，在食用這些易過敏的水果時一定要留心，不可一次食用過多，以免誘發過敏。

4. 山楂

孕初期孕婦可能出現妊娠反應，喜歡吃酸甜口味的食物來緩解孕吐反酸的狀況，山楂就成了首選，但是孕婦一定要慎食山楂，尤其是有習慣性流產或者是胎兒不穩出現先兆流產徵兆的孕婦，更是不要食用山楂，因為山楂會引起宮縮。

懷孕期間內，最重要的就是保持一顆愉悅的心情，適當的運動，科學建議少食用的，准媽媽自己心中有個分寸，懷孕是晉級成為媽媽必須經歷的過程，雖然辛苦卻也甜蜜，行為方式多加小心，其他方面也不必過於死板拘泥。

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