孕晚期, 這3樣食物是大「忌口」, 說什麼都不能去吃

原標題：孕晚期, 這3樣食物是大「忌口」, 說什麼都不能去吃

文|好孕姐

進入孕晚期，不少孕媽以為終於可以稍微放肆一下，隨便吃喝玩樂，殊不知這時候，你的一舉一動對肚子里的胎寶寶來說，更為重要。特別是飲食上，容不得一丁點馬虎。

一．發芽的土豆

對於歐美人來說，土豆是飯桌上不可缺少的食物，似乎每頓飯喝杯牛奶，吃點土豆泥就可以攝取人體所需要的營養。其實這也不難理解，畢竟土豆是世界公認的富含營養的食物，而且土豆的蛋白質中含有18種人體所需要的氨基酸。

但是如果食用發芽或者霉變的土豆，則很可能會中毒。這是因為土豆除了含有大量蛋白質、維生素之外，還含有一種叫龍葵素的毒素，這是一種有毒的糖苷生物鹼，具有溶血性。據調查發現，龍葵素主要集中在土豆發芽的部位。如果大量食用發芽的土豆就可能引起急性中毒，甚至會由於呼吸中樞麻痹造成死亡。

准媽媽如果長期大量吃發芽的土豆，這種糖苷生物鹼就可能會產生致畸效果。而且這種生物鹼並不會由於高溫蒸煮就減少，所以挑選土豆一定要注意小細節，不要圖便宜省錢。

二．刺激性食物

熬到孕晚期，孕媽媽會面臨各種不適感，這時候偶爾還是想饞嘴犒勞一下自己。但是這裡要提醒一下，勝利在望，還是要堅持清淡原則，不要太重口味，辛辣刺激的食物最好不要碰。這是因為孕媽媽本身體溫就會高於普通人，而且容易血熱陽盛。如果還大肆吃辛辣食物，很容易口乾舌燥、口腔潰瘍。此外還容易心煩氣躁，非常不利於胎寶寶的生長發育。

三．大補的食物

孕晚期隨著胎兒的快速發育，不少孕媽媽經常會半夜餓醒。很多人為了補足胎兒需要的營養物質，食量會大增，甚至吃一些大補之物。殊不知如果進補過猛，孕媽媽會出現過度肥胖，胎寶寶還可能是巨大兒。等生產的時候，不僅會造成產道損傷，而且會增加難產的概率。

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