孫燕姿回家待產，跳「肚皮舞」少女感十足，網友：哪有大肚皮？

原標題：孫燕姿回家待產，跳「肚皮舞」少女感十足，網友：哪有大肚皮？

許多明星孕媽都很喜歡在社交網路上曬出自己的狀態、與粉絲一同分享孕期的點點滴滴。

近日，喜懷二胎的孫燕姿，也曬出了自己的「肚皮舞」照，配文稱「好嗎大家，來跳支舞」，還比出了一雙剪刀手，十分俏皮可愛。

照片中的准媽媽孫燕姿穿著款式寬鬆的孕婦長裙，開心地手舞足蹈，精神狀態好極了。

不過最讓人羨慕的還是她少女感十足的身材，已經有六七個月的身孕了，依然四肢纖細，腰身也非常靈活。

網友也不禁來為孫燕姿的好身材點贊，評論道「哪有大肚皮啊，明明那麼美！」

從嚴格意義上來說，孫燕姿並不是個在網路上頻繁更新動態的明星媽媽，但她在每曬一次照片，都能引來網友對她「懷孕也不胖不腫的特殊體質」的瘋狂點贊。

宣布懷孕

今年1月25日，孫燕姿用簡單的「胖若兩人」四個字大方宣布自己懷有二胎的喜訊，為娛樂圈再添了一件大喜事。

雖然她自稱「胖若兩人」，但從照片上看，孫燕姿的臉型依舊纖瘦、有骨感，鎖骨也清晰可見，完全看不出哪裡胖了。

活力依舊

這是孫燕姿第二次當媽媽，因此，應對「孕事」她也顯得遊刃有餘，挺大肚宣傳新專輯、親臨活動現場助陣，依舊是光彩照人、活力四射。

4月初，孫燕姿曬出的一張戴帽子的自拍照，更讓網友再次見識了她標準的瓜子臉，皮膚緊緻有光澤，不見一絲浮腫，完全沒有孕期疲態，反而更有韻味了。

體重管理的必要性

看完孫燕姿孕期的狀態後，不得不說，她的體重管理能力令人佩服，也值得學習。管理好孕期體重，不僅能讓分娩更加順利、也能使准媽媽遠離孕期、產後並發與產後肥胖，對寶寶的健康也是一種有力的保障。

1.會讓分娩更容易

有研究表明，如果孕期孕媽們體重增加超過15千克，那麼生出巨大兒的概率為7.46%，而且極易造成難產，剖宮產的風險也是正常的3倍。

2.遠離併發症

孕媽們應該深有體會，孕期如果體重過度增長，不僅會腰酸背痛，還會帶來妊高症和糖尿病，最可怕的是產後出血的風險也加大。

3.遠離產後肥胖

如果懷孕時體重增長在正常範圍內，產後很容易就可以恢復到懷孕前的身材。但如果懷孕時體重增加過多，產後要是想儘快恢復到孕前體重就很困難。

4.讓寶寶更健康

孕媽們的體重增加過多，會容易造成巨大兒，巨大兒很多會有肥胖症，出生時也極易造成現骨折等產傷。而且孕媽體重超過一定範圍會增加新生寶寶的窒息率，連流產的幾率也會加大。

管理孕期體重的方法

想要管理好孕期體重，對自己、對寶寶負責，准媽媽一定要合理搭配營養膳食並進行適合自己的運動。

1.合理飲食

准媽媽們平時吃的食物一定要多樣，以穀類為主，多吃蔬菜、奶類、大豆及新鮮水果，可以適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，但是切記一定要少鹽少油，控糖禁酒。

2.適度運動

除了飲食外，准媽媽們也要每天堅持運動，這樣可以把體內的一些能量散發出去，不會成為脂肪囤積起來。散步是首選的運動方式，散步時間的長短要根據自己的身體狀況決定，建議運動時間為半小時~1小時左右，如在此期間感到身體不適，也可以停止。

期待孫燕姿能在不久的未來順利迎接二寶，也願所有準媽媽都能做好孕期體重管理、在保證自身健康美麗的同時，生下健康的孩子！

文：父母堂（askjane）原創 || 轉載需授權

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