產後坐月子馬虎不得，要不然自己就白熬了這麼多天

原標題：產後坐月子馬虎不得，要不然自己就白熬了這麼多天

懷孕對於女性來說，是一生中最重要的時期，由於孕期身體激素的變化，以及胎兒的發育，女性的身體會感到各種的不適，稍不注意，就會影響身體的健康，但是在經過了十月懷胎之後，不要以為身體能夠鬆一口氣，坐月子也是決定女性未來身體健康的重要時期，媽媽不要將就，否則會影響身體的恢復，月子可就白熬了，那麼，產媽在坐月子期間，應該注意哪些問題呢？

1、產後及時使用束腹帶

媽媽在懷孕期間，隨著胎寶寶的發育，子宮不斷地增大，媽媽的肚子也被撐得鼓鼓的，當寶寶出生之後，媽媽的肚子內沒有了胎兒的支撐，腹部的器官會下垂，皮膚也會松垮，有的媽媽在產後身體疼痛難忍，並不想使用束腹帶，認為身體被勒著太難受，會影響身體的恢復，其實，束腹帶不僅能夠能夠保證腹部的器官不容易下垂，而且，對於剖腹產的媽媽媽來說，還可以幫助傷口的恢復。另外，媽媽在坐月子期間不用整天都系著束腹帶，在躺著和坐著休息的時候，可以解開，讓身體放鬆一下。

2、保暖

媽媽坐月子的時候，最應該注意的問題就是保暖，這是因為媽媽在產後身體中會流失很多的血液，體質會變得比較虛弱，產熱能力也會下降，容易受涼，不利於身體的恢復。有的媽媽在坐月子的時候，天有些悶熱，會開窗透透氣，但是，如果天氣變化有些大，媽媽睡覺的時候忘記關窗，就更容易受涼了。並且，媽媽在產後，體內的器官都會受到影響，身體機能比正常人的要弱，需要慢慢的調理，所以適當地保暖能夠幫助身體機能的恢復。而且，產媽不能因為擔心著涼，把身體捂得密不透風，產媽比常人更容易出汗，身體捂得的太緊，汗液不能夠有效的散發，不僅身體感覺到難受，而且也容易中暑。

3、適當的下床活動

有的人認為坐月子是不應該下床的，盡量多休息，因此，有的產媽在坐月子期間天天躺在床上，其實，這是一種錯誤的做法，因為產媽適量的總動，能夠幫助子宮的恢復，同時還可以增加體質，促進消化，以防止出現腸粘連的現象，還能夠有效的排除惡露。值的注意的是，順產的媽媽，在產後的6個小時以後，就可以根據自身的身體狀況活動一下了，並且24小時以後，就可以下床隨意的在室內活動。此外，媽媽坐月子最好做足42天，有利於身體各方面的恢復。

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