它們是核桃的好朋友，養胃安神軟化血管效果好，中老年人最應該吃

核桃又名小胡桃，是中國眾多乾果中品味、營養價值最高的品種之一，它以味香、鬆脆、鮮美，譽滿神洲。

核桃怎麼吃最有功效

1，核桃養胃粥

不主張胃腸功能較弱的人吃硬核桃，比如直接生吃、或者超市買的椒鹽核桃等，用核桃+山藥+大米煮成粥，常喝這款粥除了補充核桃里的營養之外，對胃也有很好的養護作用。

2，核桃助眠粥

平時睡不好覺的時候，可以用核桃+小米+百合+杏仁熬粥，這款粥實際熱能不多，所以不用擔心會發胖的問題。

3，米醋泡核桃仁

直接用米醋(一般不用白醋)可以軟化血管、降脂，可有效地預防心腦血管疾病。而且提醒老年人應當適當吃堅果，可以有效地養護大腦、降低血脂

好朋友們你們愛吃么？希望能看到你的留言，祝你身體健康，萬事如意。

【圖片來源於網路】

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