寶寶的第一口輔食你選對了嗎？

一旦寶寶準備好固體食物（大約4-6個月），你可以嘗試這些自製的單一水果和單一蔬菜泥。

第一口食物是寶寶一生中的一個重要里程碑。

以下是介紹固體食物的分步指南：

1.選擇嬰兒穀物，如大米，或單一水果或蔬菜泥，然後進行準備。穀物應該配製母乳或配方奶粉。

2.將同樣的食物給寶寶吃至少四天，注意過敏或不耐受的跡象。

3.繼續食用新食物，並開始這個過程，直到寶寶嘗試了各種單一食物。

嬰兒的第一食品，我們推薦紅蘿蔔，香蕉，鱷梨，青豆或胡桃南瓜。這些果泥在嬰兒中很受歡迎，因為它們光滑，溫和，味道稍甜。請記住將寶寶的第一次進餐時間稀釋至近乎液體的濃度。

蘿蔔

嬰兒喜歡胡蘿蔔，胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，有助於保持眼睛健康。

香蕉

香蕉不能保持良好狀態，所以我們建議切掉剛剛剝皮之前寶寶吃的水果的量。將剩餘的未剝皮香蕉存放在有蓋的容器中，並在下次用餐時供應。

青豆

冷藏後，豌豆可能稍微變稠並粘在一起。為了鬆開它們，在加熱時加入少量的水，配方奶或母乳。

鱷梨

在外出就餐時，鱷梨是寶寶的攜帶型選擇。使用晚餐刀將牛油果減半，在塑料袋中預留一半，然後將剩下的一半送給寶寶。成熟的鱷梨通常足夠柔軟，以剷出每一口，並用於使用皮膚作為服務碗的嬰兒。

胡桃南瓜

嬰兒通常喜歡橡子和胡桃南瓜，因為它們的天然甜味和平滑，天鵝絨般的一致性。按照相同的方向做橡子壁球。

綠豆

青豆非常纖維，這使得很難獲得光滑的一致性。榨油後的繃緊將有助於去除任何粘稠的碎片。嘗試使用冷凍綠豆，如果新鮮不適合季節。

紅薯

烘烤紅薯使土豆中的天然糖變成焦糖，賦予其濃郁的甜味。您也可以將蒸好的去皮紅薯放入蒸籠中蒸20至25分鐘或直至非常嫩。

西蘭花

西蘭花莖和小花都是嬰兒維生素的重要來源。在一些嬰兒中，西蘭花可以促成氣體。如果發生這種情況，請等待幾周，然後重新引入西蘭花。

甜菜

甜菜的鮮紅色吸引著嬰兒，但要小心，因為這種蔬菜容易弄髒衣服。如果你注意到隨後的尿布會呈現紅色，請不要驚慌; 吃甜菜的嬰兒是正常的。

黃色的南瓜

西葫蘆具有很高的含水量，所以你通常不需要添加額外的液體來稀釋醬汁。然而，更高的含水量意味著黃色南瓜和西葫蘆不會像其他果泥一樣凍結。

夏南瓜

就像黃色南瓜一樣，西葫蘆不會很好地結冰。小批量製作以避免剩餘太多。

蘆筍

這種營養豐富的蔬菜是一種很好的綠色食品。吃蘆筍後寶寶的尿液會產生強烈的氣味，所以不要驚慌。

蘋果

選擇嘎嘎，金冠，羅馬或粉紅女士蘋果為這個泥。它們比其他蘋果更甜，酸性更低。

梨

在烹飪前一定要將梨切開並切開，以免它們有時間變成棕色。

李子

這款甜美多汁的水果是您開始擴展嬰兒菜單時與其他果泥混合的絕佳主食。

桃子

非常成熟的桃子，柔軟，甜美，多汁，不需要蒸，而且可以用叉子或馬鈴薯搗碎機將它們弄成泥。

干李子

干李子或梅干是我們建議煮的一種水果，因為它們需要與水直接接觸以幫助充分補充水分。

奇異果

嬰兒喜歡獼猴桃鮮艷的綠色。由於獼猴桃如此柔軟且易於製作泥茸，因此當您在匆忙中或旅途中時，這是一種美味的水果。獼猴桃可能會略帶酸性，所以嘗試將它首次餵給寶寶時，將其攪拌成香蕉泥。

哈密瓜

這是一個很好的夏天菜，當哈密瓜在新鮮時達到頂峰。由於哈密瓜含水量高，我們不建議冷凍這種泥。

芒果

非常柔軟，成熟的芒果可能柔軟到足以搗碎和服務嬰兒，而不必蒸汽。

木瓜

用含有維生素C的這種水果將熱帶水果引進到熱帶地區。雖然非常成熟的番木瓜可以用叉子搗碎，但是在煮熟之前將它們蒸熟時，通常會獲得更好的效果。

以上都是很適合寶寶的第一口輔食，喜歡的寶媽們可以在家裡動動手製作。讓我們一起陪護寶寶健康成長吧！

baby兔整理的實在辛苦，要不然你給個贊也好！

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