女人來大姨媽多吃這些鹼性食物，暖宮排毒，滋養卵巢，推遲衰老！

女性來「大姨媽」期間也就是月經期間是需要非常注意的，良好的飲食可以補充身體流失的營養、增強抵抗力，還能幫助女性排出體內污血。

紅豆、含有相當多的鐵，是很平民化的補血佳品，對臉色蒼白的女性非常有幫助，常吃可使肌膚紅潤，是非常好的排毒養顏佳品！

蜂蜜、許多女人在經期時會有一些便秘，皮膚也會變得粗糙、暗黃，那麼蜂蜜是最好的選擇，它能滋潤腸胃，讓便秘去無蹤，身體裡邊潔凈了皮膚自然就白凈潤澤。

紅棗、女性朋友比較熟悉的補血佳品，其營養豐富，含有豐富的營養物質和多種微量元素，常食可以起到補血養顏的功效哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！