30歲男人常吃這幾種鹼性食物，排出體內肝毒，養出一個好氣色

常飲用苦丁茶可以幫你降三高，還具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效。而且苦丁茶味道清香，雖然一開始有苦味，但是細細品嘗就會苦盡甘來。

苦丁茶從嚴格意義上來說，算不得是茶葉，而是一種涼性藥物。茶清香醇厚，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效。吃了太多油膩的食物，很適合來一杯。

由黑芝麻，核桃，黑豆，薏黑米，結合而成的粉，它富含的纖維質和維生素E，可幫助消脂瘦身。

核桃黑芝麻黑豆是營養價值較高的食物，含有優質蛋白的黑豆和黑芝麻，含有豐富的必需氨基酸，對於緩解失眠有一定的幫助。早晚一杯營養養生，還能固發烏髮。

枸杞蜜取枸杞之精華，富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖等，每天一杯可潤腸通便，對治療便秘有奇效。

蜂蜜可以主心肺邪氣，能安五臟，主不足，補中益氣，枸杞滋補肝腎，養肝明目扶正固本，生精補髓、滋陰補腎

普洱茶很溫和，對腸胃沒有負擔，它可以降肝火、降血脂，預防心血管疾病。這款普洱茶的味道也不會特別苦，口感醇重厚實，不僅可以暖胃護肝，還能夠有效的降血脂哦

普洱茶不僅可以降血糖。降血脂，還可以促進食物的消化，防止脂肪堆積在體內，其中的茶葉鹼還有抗氧化，延緩衰老的作用。

荷葉主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效，它的甘淡性能幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。冬瓜有祛濕清熱解毒的功效。常喝此茶，祛濕排毒

荷葉有利尿、減肥的功效。冬瓜有去厚膩、刮油之功效。決明子其有潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂。能幫助我們刮除我們腸道的優質垃圾毒素。

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