為什麼說這8種人特別需要練習瑜伽?
我知道你對自己的身材要求不高,只要瘦即可。但是,除了瘦,如果你身上有這些癥狀,是時候來練瑜伽了!
01丨睡眠不好,早上起不來,晚上睡不著
晚上精神起來能嗨到天亮,早上死困的想辭職不幹了。
建議:好好鍛煉,練習瑜伽做個有自律、積極向上,充滿正能量的漂亮妹子。
02丨經常精神不振,每天眼酸頭疼
每天無精打采?食欲不振?眼酸頭疼?在瑜伽練習者中都是不存在的,我們精神好著呢!
03丨容易緊張、焦慮,脾氣上來控制不住情緒
當你的才華撐不起你的夢想時,就需要你沉下心來多讀書,當你的意識控制不住自己的脾氣時,就需要你多鍛煉。
04丨身上總有地方不舒服,腰酸背痛腿抽筋
每次上班時伏安工作,每次下班回家葛優躺,也知道自己肩頸非常不舒服,就是死活不去運動,只要鍛煉就像要了你的老命似的。
我只想說你不疼,誰疼?想不疼,只有動起來吧,別無他法。
05丨腸胃不好,容易便秘
知道自己腸胃不好,就不要再經常點餐外賣了,自己帶便當即快捷、又有格調和情趣,多好啊。
空閑時參加一節瑜伽練習課,課上各個體式的鍛煉有助於按摩腹部、緩解便秘,比吃腹瀉的葯好多了。
06丨易胖體質
對於胖,你的是胖,別人的是結實、緊緻。
沒有什麼是易胖體質,主要還是你運動的量少了,對於總是喊胖,但是總是不運動的妹子來說,我已無力吐槽。
難道還要哄著你才願意去鍛煉?為了你自己的美,別人還要哄著你?哄著你?
07丨長期工作壓力大,經常脫髮
壓力大?成年人的生活誰的壓力不大?
調整自己的身、心抗壓能力,不要遇到一點點事情就感覺到壓力大。
莎士比亞說:新的火焰可以撲滅舊的火焰、大的痛苦可以讓小的痛苦減輕。
所以,好好運動,提升自己的身體、心理素質,塑造堅忍不拔的品質。
08丨體態有問題
對於美,你關心到了瘦,忽略了氣質,像:
圓肩
弓背、
高低肩
骨盆前傾(骨盆後傾)
X(O)型腿
任何一項身姿問題都可能毀了你的氣質。
我知道金無足赤、人無完人,不過如果你具有上述這8個現象,真心的建議你開始瑜伽練習吧。
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END
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