為什麼說這8種人特別需要練習瑜伽？

我知道你對自己的身材要求不高，只要瘦即可。但是，除了瘦，如果你身上有這些癥狀，是時候來練瑜伽了！ 

01丨睡眠不好，早上起不來，晚上睡不著

晚上精神起來能嗨到天亮，早上死困的想辭職不幹了。

建議：好好鍛煉，練習瑜伽做個有自律、積極向上，充滿正能量的漂亮妹子。

02丨經常精神不振，每天眼酸頭疼

每天無精打采？食欲不振？眼酸頭疼？在瑜伽練習者中都是不存在的，我們精神好著呢！

03丨容易緊張、焦慮，脾氣上來控制不住情緒

當你的才華撐不起你的夢想時，就需要你沉下心來多讀書，當你的意識控制不住自己的脾氣時，就需要你多鍛煉。

04丨身上總有地方不舒服，腰酸背痛腿抽筋

每次上班時伏安工作，每次下班回家葛優躺，也知道自己肩頸非常不舒服，就是死活不去運動，只要鍛煉就像要了你的老命似的。

我只想說你不疼，誰疼？想不疼，只有動起來吧，別無他法。

05丨腸胃不好，容易便秘

知道自己腸胃不好，就不要再經常點餐外賣了，自己帶便當即快捷、又有格調和情趣，多好啊。

空閑時參加一節瑜伽練習課，課上各個體式的鍛煉有助於按摩腹部、緩解便秘，比吃腹瀉的葯好多了。

06丨易胖體質

對於胖，你的是胖，別人的是結實、緊緻。

沒有什麼是易胖體質，主要還是你運動的量少了，對於總是喊胖，但是總是不運動的妹子來說，我已無力吐槽。

難道還要哄著你才願意去鍛煉？為了你自己的美，別人還要哄著你？哄著你？

07丨長期工作壓力大，經常脫髮

壓力大？成年人的生活誰的壓力不大？

調整自己的身、心抗壓能力，不要遇到一點點事情就感覺到壓力大。

莎士比亞說：新的火焰可以撲滅舊的火焰、大的痛苦可以讓小的痛苦減輕。

所以，好好運動，提升自己的身體、心理素質，塑造堅忍不拔的品質。

08丨體態有問題

對於美，你關心到了瘦，忽略了氣質，像：

• 
  

  圓肩



• 
  

  弓背、



• 
  

  高低肩



• 
  

  骨盆前傾（骨盆後傾）



• 
  

  X（O）型腿

任何一項身姿問題都可能毀了你的氣質。

我知道金無足赤、人無完人，不過如果你具有上述這8個現象，真心的建議你開始瑜伽練習吧。

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END

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