原來吃餃子真的可以減肥，又get到了一項新技能，趕緊試試！

餃子是我們的民族特色，也是每家都常吃的一種食物，餃子不僅好吃，原來還可以起到減肥的作用。

想要吃餃子減肥，最重要的就是看吃什麼餡，減肥的話推薦蔬菜餡的，尤其是含有食物纖維多的蔬菜，減少用油、用鹽的量；也可以在餃子餡中加入適量的豆腐或者豆乾，豆製品含有大量的蛋白質。

餃子皮都是小麥粉製作的，包餃子的時候應該餡大皮薄，這樣吃的餡才就會多一些，更有利於瘦身。

餃子雖然好吃，但是一定要控制食用的量。不管什麼餡，吃七八分飽就行了，吃的時候還須細嚼慢咽，這樣在相同的時間內，就可以吃的少一些，可以增加飽腹感，防止食用過量。

要選擇蒸或者煮的形式烹飪餃子，比起煎炸攝入的熱量更低；吃餃子切記飯後別喝麵湯，那是不會讓你瘦的。

想要成功減肥，時刻牢記高油高糖的高熱量食物，最重要的還是管住嘴，邁開腿。

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