頭髮隔天不洗就很油？養成3個好習慣，頭髮5天不洗也清爽

頭髮是人體的一部分，每個人都想擁有一頭健康清爽的秀髮，然而不是每件事都十全十美的，而是大多人都被頭髮隔天油膩、髮絲枯燥無光、發量稀疏易掉落所困擾。對於這種情況，到底應該怎麼辦呢？

養成3個好習慣，各種頭髮問題皆改善

1、選擇合適的洗髮水

頭髮出油嚴重的人，選擇洗髮水往往會注重控油這個字眼，所謂的控油其實很有可能只是增強了清潔能力，而不是真正意義上的控油。舉個例子：虛假控油洗髮水中添加有大量化學劑成分，如月桂醇聚醚硫酸酯鈉（銨）、月桂醇硫酸酯鈉（銨）、十三烷醇xxx、十二烷醇xxx等，只能在洗頭後的短暫時間內感覺頭髮乾淨很清爽，但不出1天或者2天，頭髮就會油不成樣，而且不止頭髮出油嚴重，伴隨而來的還有頭屑增多、髮絲枯燥、大量掉發等問題。

那什麼時正直意義上的控油呢？以添加大量天然植物成分的洗髮水，如奧地利植物洗髮水中的：迷迭香、藺花香茅、牛蒡根、葯鼠尾異株蕁麻等植物成分，這些成分都具備有效清潔、調理油脂分泌、舒緩頭皮、補充大量營養、滋養髮根的功效，是以天然手法改善頭油嚴重的關鍵，不僅對控油有效，對清除頭屑、修護損傷發質、鞏固髮根也有效，使用次數超3次以上，就能明顯感覺頭髮變得很清爽，而且不刺激不損傷，5天不洗也不覺得很油。

2、堅持長期不熬夜

頭髮隔天就油膩，除了與遺傳有關係，還跟我們後天的生活習慣有關。比如熬夜、通宵、失眠，不控制住自己的行為，只會使頭髮出油的情況更加嚴重。

如果到了晚上10點後還睡不著，建議睡前泡個溫水腳、喝杯熱牛奶，特別有助於睡眠，所以你想要頭髮出油少，首先要養成不熬夜的良好的生活習慣。

3、飲食多以清淡為主

頭髮出油多，主要是因皮脂腺分泌旺盛，導致皮脂腺分泌旺盛的不只是洗髮水和熬夜，還與我們日常飲食有關，常常食用油膩性和刺激性的食物，如肥肉、油炸、辣椒等，很容易使頭髮出油嚴重。

飲食清淡不單單只對改善頭油嚴重有效，對身體的各項指標控制都有效，所以想要頭髮出油多很快得到解決，那就要忌口。

如果你想要頭髮出油少，各種頭髮問題皆改善，重要的是這3點要做好。

（本文內容由萱萱原創，其圖片來源網路，如果侵權請聯繫刪除）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！