2.5一斤，加點料每天吃，清腸排毒，我從122斤到94斤了！

因為肥胖，我不敢談戀愛，不敢喜歡別人，就連家裡人安排的相親也不敢去。我唯一敢做的，就是看著一本本的言情小說，羨慕著裡邊很多人愛的女一號。閨蜜看我這樣，把我狠狠的罵了一頓：你還這麼年輕就固步自封，以後老了生活還有什麼其他可能呢？胖咱就減啊。

閨蜜真是一語驚醒夢中人，既然誰都可能成為女一號，為什麼不能是我呢？我在網上搜了各種各樣的減肥方法，什麼七天減肥法、三天酸奶法我都試過了，剛開始還有點效，可是一停下來吃點別的，就反彈的厲害，這讓我苦惱極了。

還是閨蜜對我好，給我找了一個特別厲害的方法。讓我跟著食譜吃很容易就能瘦下去。就這樣我堅持吃了3個月，從122斤瘦到了94斤，整整瘦了28斤。瘦了之後自信心也回來了。

下面我就把我的食譜分享給你們

一、香蕉豆漿

香蕉一根，無糖豆漿100ML(可隨便自己的喜好調整豆漿的分量，喜歡清爽口味的可增加20--100ML豆漿)，香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀;將豆漿倒入裝香蕉的杯子中，攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時間，就會酸化變成茶色，建議完成後立即飲用。

二、香蕉燕麥粥

這是一道絕對健康的香蕉減肥食譜哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了，如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，更好吃!免受挨餓之苦，不論早上、午間、晚上，任何時間都可食用，更可成為你的宵夜或點心，而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撐，不管吃什麼，七分飽是養生之道。還可以配上各種作料，使之更加營養美味並具多重功效。

三、酸奶香蕉

這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，這次是將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前，給它取個名字——冰冰酸奶香蕉。如果你嘴實在讒了，想吃零食，就吃個拔絲香蕉，但記住吃後要多喝水清清腸胃。當零食吃的話每天不要超過兩個哦。

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