「三高症」互相之間緊密關聯，改變生活方式，讓它們無處可入！

「三高症」指的是高血糖(糖尿病)、高血壓、高脂血症，它們是現代文明派生出來的「富貴病」，可以單獨存在，互相之間也緊密關聯。

一、高血壓

高血壓病是當代最常見的流行病之一，早期高血壓病人可表現頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、易煩躁等癥狀，這些癥狀多為高級神經功能失調所致，其輕重與血壓增高程度可不一致。

二、高血糖

最常見的高血糖症是糖尿病。糖尿病是一種慢性、終生性疾病，是一種嚴重危害人體健康的常見病，由於胰島素相對或絕對不足，使體內碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養素代謝異常。此病可引起多種併發症，嚴重時可以引起全身性疾病，使人致殘、致盲，甚至致死。

三、高血脂

高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常。如果血脂過多，容易造成「血稠」，在血管壁上沉積，逐漸形成動脈粥樣硬化，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流中斷。

因三高症導致的心腦血管疾病發病率和死亡率逐漸上升，據統計，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，是死亡總人數的三分之一多，據調查人口大國的中國，每年死於中風與高血壓合併症這在150萬以上，致殘者達數百萬。這些數據已經佔據各種死因之首。心腦血管疾病已成為為危害人類死亡病毒因最高的頭號殺手，也是人類健康的無聲殺手。心腦血管疾病具有發病率高、致殘率高、死亡率高、複發率高、併發症多形成四高一多的特點，目前，光中國的心腦疾病人口已超過2.7億人。

三高的預防措施有共性之處也有個性之處。通常先從改變生活方式著手，生活方式改變是三高的共性之處，包括：

1、停止吸煙；

2、減肥；

3、少量飲酒；

4、多喝茶，將金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須等6味中藥成分製成青錢柳金花茶茶包，每天早晚一包，用開水沖泡後，即可飲用。堅持長期喝，能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖；

5、體育鍛煉（中度運動每天大於等於30分鐘）；

6、低鹽（每天小於2.4克）；

7、增加水果、蔬菜、減少總脂肪量、減少飽和脂肪攝入；

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