春季需重視養肝 這些水果可常吃

肝臟是解毒器官我們都知道，春季是養肝的好時節，下面我們就來說說春季如何養肝。

春季養肝可適當吃水果

春季養生主要養肝，要做到早睡早起，並多到郊外走走，常吃有助肝臟生髮、疏泄、養陰的食材。另外，春季肝氣上揚，可以多吃柔肝養肺的食物，比如芥菜、菠菜、淮山、銀耳，還可以多喝一些菊花茶。下面幾種水果可以常吃：

草莓：中醫認為，草莓性涼、偏酸甜，能養肝去心火。它還富含VC，有助於體內鐵質的吸收，減少體內自由基數量，提神醒腦。

柑橘：富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

梨：梨能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

李子：中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功效。

這些禁忌需注意

1、梨：服用糖皮質激素、磺胺類藥物和碳酸氫鈉時不宜食用：不宜與鵝肉、蟹肉同食；不宜食後飲開水（易致腹瀉）；忌與油膩、冷熱之物雜食。

2、桃：食用龜肉、鱉肉及服中藥白朮時、服用退熱凈、阿司匹林、布洛芬、糖皮質激素等西藥時均不宜食用。

3、李子：服中藥白朮及西藥磺胺類葯時不宜食用。

4、荔枝：服阿司匹林、異煙肼、布洛芬、退熱凈、維生素K及苦味健胃藥時不宜食用；不宜和動物肝臟、胡蘿蔔及黃瓜同時食用。

5、棗：服用退熱凈、布洛芬、維生素K等葯、服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不宜食用；不宜和黃瓜、蘿蔔、動物肝臟、海鮮同食，否則令人腰腹疼痛；不可與蔥同食，否則令人臟腑不合，頭脹。

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