睡覺老是在凌晨兩三點突然醒來，是怎麼回事？這招讓你睡到自然醒！

首先這與有些人膽小，晚上睡覺時感覺到害怕，心理緊張有一定的關係。比如有的人白天聽別人講了鬼故事，或者看了恐怖片，晚上睡睡著以後，那些恐怖的信息和畫面再次在大腦里回映，就會因為受到驚嚇而突然醒來！

其次，與人體自主神經、植物神經神經功能紊亂有一定的關係，由於自主神經、植物神經功能紊亂導致自主神經和植物神經的神經元容易產生神經電衝動，進而引起身體大腦細胞興奮，進而導致晚上凌晨兩點到三點容易醒來；！

同時，與人體腦神經衰弱、以及交感神經和副交感神經過度興奮也有一定關係。由於人過度操勞，精神緊張，用腦過度，使大腦經常處於待命狀態，長時間得不到休息，就會引起交感神經和副交感神經過度興奮，晚上就容易醒來

有的人生活工作壓力大，有心事，表面上看起來睡著了但腦子裡仍然在想著某件事，時間長了也會引起交感神經和副交感神經過度興奮，導致晚上凌晨兩點到三點容易醒來；

什麼?安眠穴?不是耍我吧!開玩笑，怎麼會耍您呢?當您俯伏時，當風池穴(在後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平)與翳風穴(在耳垂後方，當乳突與下頜角之間的凹陷處)連線的中點就是安眠穴，睡前反覆按摩，保准睡到自然醒。

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